Føler du at høysnueallergiene dine starter tidligere hver høst? Det viser seg at de gjør! Forskning viser at allergisesongen starter opptil to dager tidligere og varer lenger hvert år. Men disse helt naturlige byttene vil hjelpe deg å puste lettere og gi deg rask lindring av høstallergi.
For rask lindring... prøv et eldgammelt salt
OTC nesespray kommer med en stor ulempe: Etter fem dagers bruk kan de utløse rebound congestion. Dette betyr at du må bruke mer av sprayen for å få noen effekt. Prøv heller Dødehavssalt. Forskning i Amerikansk familielege funnet å skylle nesegangene med det eldgamle mineralet fjerner slim og allergener som utløser en histaminrespons, og reduserer tetthet med 64 prosent.
kalle en berømt rødhåret
Det er nesten like effektivt som nasale steroider! Å gjøre: Hell 1 kopp destillert vann og ½ ts Dødehavssalt i en neti-gryte og skyll bihulene dine to ganger daglig. Tips: Å tilsette en dråpe rosmarinolje hjelper til med å åpne nesegangene.
For å beskytte 24/7... prøv et urte-antihistamin
Selv om du kan være tilbøyelig til å strekke deg etter en allergipille som Zyrtec for varig lindring, kan den forårsake tretthet på dagtid, rastløshet om natten og andre irriterende bivirkninger. En bedre innsats: smørbur . En studie i British Medical Journal fant at blomstrende plantens petasin er enda mer effektiv og bedre tolerert enn reseptfrie legemidler. Og i stedet for bivirkninger får du bivirkninger, inkludert 48 prosent reduksjon i migrenerisiko og mer avslappende søvn.
Viktig: Ikke ta hvis du har en historie med leversykdom, og velg butterbur merket fri for pyrrolizidinalkaloider, som er giftige for leveren. En å prøve: Petadolex Pro-Active .
bokhvete små rascals 1994
Til nix p.m. snuser... bytt ut drikkepenger
Har du noen gang lagt merke til at sesongens allergier øker hvis du nipper til rødvin? Et overskudd av symptomutløsende histamin i alkohol kan overbelaste systemet og sende immunresponsen mot allergener som ragweed i overdrive. Mens vin inneholder histamin, betyr det ikke at du må gi opp! Bare velg hvitvin i stedet, som Østerriksk forskning funn inneholder nesten 20 ganger mindre irriterende histamin enn rødt.
En versjon av denne artikkelen dukket opprinnelig opp i vårt trykte magasin , Kvinneverden .