Eksperter sier at disse enkle tipsene kan hjelpe deg med å overvinne sleipe vektøkninger.
Snack på salsa.
Salsa er mer enn bare en deilig dip . Det viser seg at krydret mat er termogenisk, og hjelper til med å øke kroppens evne til å forbrenne kalorier raskt. Faktisk fant en studie ved Oxford Polytechnic Institute at kajennepepper stimulerer stoffskiftet med nesten 20 prosent og resulterer i økt fordeling av oksygen i hele kroppen. Øk effekten enda mer med indisk karri. De samme forskerne fant at tørket sennep i retten økte stoffskiftet med 25 prosent, og hjalp studiedeltakerne med å brenne av minst 45 ekstra kalorier i løpet av de neste tre timene.
Slapp av med en oppvarmet pakke.
Denne eldgamle fiksen frigjør innestengte væsker som blokkerer stoffskiftet. Ricinusoljepakker stimulerer leveren og galleblæren til å trekke giftstoffer fra kroppen, forklarer WW Radical Health-spaltist Ann Louise Gittleman, PhD. American Association of Naturopathic Physicians rapporterte at bruk av lakseroljepakker daglig i to uker resulterte i en normalisering av leverenzymer, en reduksjon i forhøyede kolesterolnivåer og større energi. Å gjøre: Gni magen med lakserolje , legg deretter en olje-gjennomvåt bomullsklut på den sammen med en varmepute og slapp av på et håndkle på sengen i 30 minutter. Noen mennesker har mistet så mye som 2 tommer fra midjen, bemerker Gittleman.
Nipp til denne teen.
Du har kanskje hørt at grønn te har kraften til å oksidere fett. Men som det viser seg, dens fetter, oolong te , har dobbelt så mye fettforbrenning i magen. Det er fordi oolong er enda rikere på de fettmetaboliserende og helsefremmende planteforbindelsene kalt polyfenoler som begge teene leverer. Sikt på to kopper oolong-te om dagen. En annen bonus: Det er lettere på sensitive mager enn grønn te.
Denne artikkelen dukket opprinnelig opp i vårt trykte magasin.