Aura-appen tilbyr 3 gratis måneder med meditasjoner, livscoaching, musikk og mer — 2024

Koronavirus-pandemien (COVID-19) får mange av oss til å oppleve enda mer stress og angst. Vi blir alle litt gale av å være innelukket, og så mange mennesker har problemer med å sove. Men livet under karantene kan gjøres litt enklere med en velværeapp som Aura , som gir et spesialtilbud for å hjelpe oss alle med å takle.

Til tider når stresset er høyt, er eksperter enige om at det kan hjelpe å ta i bruk praksiser som bidrar til å dyrke mer oppmerksomhet i livet ditt. Mindfulness er en tilstand der du ikke tenker eller bekymrer deg, men du er helt nedsenket i øyeblikket. Å være mer oppmerksom midt i en global pandemi kan hjelpe oss å holde oss rolige og forhindre overbekymring.

Med det i tankene har produsentene av Aura-appen bestemt seg for å tilby et gratis tre måneders abonnement for ubegrenset tilgang til mindfulness-meditasjoner, livscoachingverktøy, inspirerende historier og musikk, laget av ledende emosjonelle helse- og søvntrenere. Jeg har prøvd det selv, og jeg tror du kommer til å like det appen har å tilby!

Jeg har elsket å bruke den i en kort pause tre ganger i løpet av dagen. Om morgenen lytter jeg til en av 10 til 15 minutters mindfulness-meditasjoner for å hjelpe meg å sentrere tankene mine. Øvelsene er så beroligende og kan virkelig bidra til å temme bekymringene mine når jeg føler at tankene mine løper løpsk.

Under lunsjpausen hjemmefra, bruker jeg en av fokuslydmeditasjonene for å hjelpe meg med å finne senteret mitt. Å gå bort fra dataskjermen for å lukke øynene og fokusere tankene hjelper meg å komme meg gjennom travle ettermiddager! Jeg har også funnet det nyttig å lytte til klassisk musikk på musikkfanen i løpet av arbeidsdagen når jeg spenner meg ned på en oppgave.

Om natten nyter jeg de beroligende naturlydene komplett med sirisser og raslingen av trær for å hjelpe meg med å sove. Stol på meg - det har vært mye bedre for å temme angsten min enn noe annet på TV!

Mary fra det lille huset på prærien nå

For å aktivere Auras gratis tre-måneders abonnement, bruk koden FINDPEACE2020 på aurahealth.io/redeem . Det kreves ikke noe kredittkort for å registrere deg, men du vil bli bedt om å opprette en konto. Når du har løst inn koden og logget på, vil appen spørre deg hvordan du har det med en rullegardinliste med valg (inkludert hvis du bare føler deg OK), og vil deretter anbefale en oppmerksomhetspraksis for deg.

Aura

Hvis du vil utforske de andre alternativene eller funksjonene, bytter du enkelt til Utforsk-skjermen hvor du finner meditasjoner, livsveiledningsverktøy, historier og musikk. Meditasjonsemner spenner vidt, og du kan finne en praksis for alt fra å slippe sinne til å øke motivasjonen til å føle deg mer i fred. Øvelser kan være så korte som tre minutter eller lengre enn 30 når du har ekstra tid til overs.

Aura

Og når vi snakker om motivasjon, hvis du ønsker å bruke karantenen til å friske opp gründerferdighetene dine, bygge en bedrift eller prøve deg på noe nytt, få det ekstra kicket du trenger med Aura’ Life Coaching-verktøy. Der finner du opptak som hjelper deg med å komme deg ut av et hjulspor og på beina, klar til å gjøre noen grep. Dette verktøyet vil lære deg hvordan du kan øke din selvtillit og øke potensialet ditt.

Du kan også lulle deg selv i søvn med Story-funksjonen på Aura-appen. Der finner du godnatthistorier – for voksne! — som vil bidra til å roe og stille et travelt sinn. Søvn-funksjonen har også spesifikke meditasjoner for å indusere avslappende søvn, samt vakre lydlandskap som naturlyder som vil lindre stresset ditt. På musikkskjermen kan du finne flere naturlydlandskaper så vel som klassisk musikk, fokusmusikk og annen nedlastbar musikk for en rekke formål, enten du leter etter et oppløftende bakgrunnsbeat eller en myk, mer humørfylt stemning.

Vårt oppdrag er å gjenopprette verdens følelsesmessige helse. Vi ønsker å løfte opp våre hverdagshelter, gi indre fred og endre verdens kultur. Dette er selve grunnen til at selskapet vårt eksisterer, og i denne kritiske tiden tror vi vårt oppdrag kaller oss til å tilby produktet vårt gratis til alle som trenger det. Vi tror på å sette mennesker foran profitt, og tilby håp og lys til de som trenger det, sa administrerende direktør og medgründer av Aura, Steve Lee.

livredder julebøker

Jeg kunne ikke vært mer enig, og er så glad for å ha et slikt verktøy i lomma på en tid som dette!