Det er ingen bedre måte å slappe av enn å ta en avslappende dukkert i boblebadet. Det varme, beroligende vannet ser ut til å smelte bort dagens stress og spenning – og med mye fint sommervær foran oss kan det hende du tar jevnlige dukkert i utendørsboblebadet ditt. Men det er viktig at du vet hvordan du bruker boblebadet ditt trygt, for å unngå å føle deg svimmel eller til og med ha en besvimelsesepisode kjent som varmesynkope.
hvorfor forlot shelly lenge jubel
Hva er varmesynkope?
Når vi blir eldre, er vi mer følsomme for ekstremt varme temperaturer og miljøer. Utover å svette, får varmen blodårene våre til å utvide seg og flytter kroppsvæske til bena.
Denne effekten kan til slutt føre til en reduksjon i blodtrykket, hvoretter varmesynkope kan oppstå. De eksperter hos Cigna Vær oppmerksom på at symptomer på varmesynkope inkluderer følgende:
- Føler seg svak eller svimmel
- Blek, kjølig og fuktig hud
- Stivhet når du endrer posisjon, for eksempel å flytte fra liggende til stående stilling (ortostatisk hypotensjon)
En studie fra 2020 publisert i Annals of Cardiology and Vascular Medicine avslørt at boblebad kan forårsake varmesynkope - spesielt hvis vanntemperaturen er satt høyt og personen sitter i vannet over lengre tid. Forskere advarte også om at mens varmesynkope i et boblebad er uvanlig, kan det føre til drukning.
Heldigvis kan du holde deg på den sikre siden denne sommeren ved å ta hensyn til boblebadets funksjoner og tiden du bruker på å slappe av i den.
Hvordan unngår du det?
I følge Healthline.com , å tilbringe 10 til 15 minutter i et boblebad ved maksimal temperatur er generelt trygt - så lenge du er vant til det. Badestampprodusent Cal Spas anbefaler at boblebadsøkter ikke overskrider 30 minutter for å unngå symptomer på varmesynkope.
Har du en tendens til å miste oversikten over tiden i boblebadet ditt? AARP.org stabsskribent Aaron Kassraie kommer med et enkelt forslag. Når vannstrålene slår seg av, bør du ta en pause også, skriver han. Tidtakeren for å slå på dysene igjen er vanligvis plassert slik at badende må opp av vannet for å tilbakestille den.
abigail og brittany hensel
I tillegg, CDC anbefaler at du sjekker disse tre tingene for å sikre at boblebadet ditt fungerer som det skal og for å unngå overoppheting:
Dette er bare noen få ting du bør huske på når du forbereder deg på å slappe av trygt i boblebadet i sommer. Som alltid er det en god idé å snakke med legen din om varmesynkope hvis du har ytterligere bekymringer.