Mangoblader reverserte hukommelsestapet mitt – og nå er jeg skarpere enn noen gang i en alder av 86! — 2024

Jeg tror ikke det, sukket Leni Hayes da hun hentet bilnøklene fra fryseren og stirret vantro på dem. Hvordan i all verden kom disse inn her?

For den 86 år gamle Bellingham, bosatt i Washington, økte forvirrende øyeblikk som dette i frekvens - og plaget henne mer og mer. I det siste måtte hun lete etter ord, feilplassere viktige gjenstander, som nøkler og penger, og var flau over å innrømme at hun til og med hadde lagt igjen vesken sin i matbutikken ... flere ganger.

En pensjonert sykepleier, Leni kunne ikke la være å stille spørsmålet: Hva er galt med meg? I ansiktet var det ikke mye som plaget henne fysisk. Bortsett fra en diagnose på atrieflimmer , en type hjertearytmi som forårsaker en uregelmessig, ofte rask hjertefrekvens og dårlig blodstrøm, hadde Leni alltid hatt utmerket helse. Hun hadde lært at tilstanden hennes kunne føre til kognitiv nedgang over tid, men legen hennes forsikret henne om at blodfortynnende midler han hadde foreskrevet ville bidra til å bekjempe denne risikoen.

maureen fra brady-gjengen

For å starte opp gjorde Leni også alt hun visste for å beskytte hjernens helse: daglige turer, inkludert husvandring i dårlig vær, hagearbeid og sosialt samvær med venner på eldresenteret. Og hun var takknemlig for fortsatt å kunne kjøre selv til avtaler og kirke og gjøre sine egne dagligvarer.

Symptomene på hukommelsestap som fikk Leni til å bekymre seg

Da Leni begynte å være ute av stand til å balansere sjekkheftet sitt eller følge kjære familieoppskrifter fra hjemlandet Tyskland, begynte panikk, frustrasjon og til og med depresjon. Jeg kan ikke miste min uavhengighet! hun fortvilte overfor barna sine, som også hadde lagt merke til endringene og hadde begynt å bekymre seg, og til og med foreslo at hun skulle søke legehjelp.

Men sist gang Leni til og med antydet at hun følte seg blå til legen sin, var det eneste han hadde å tilby henne reseptbelagte antidepressiva. Hun hadde takket nei på det tidspunktet på grunn av potensielle bivirkninger, og denne gangen ville hun ikke gjøre den samme feilen igjen. Jeg må finne en løsning på minneproblemene mine - og det raskt.

Den enkle løsningen som endret alt for Leni

På deres ukentlige lunsjtur en uke, dro Lenis datter en blå flaske fra vesken og ga henne en trøstende klem. Jeg tror jeg har noe som kan hjelpe deg, mamma, sa hun, da hun ga Leni en flaske Brain Fog Relief by Life Extension ( for en 30-dagers forsyning på Amazon ).

Til å begynne med var Leni ikke overbevist om at det ville hjelpe henne. Datteren hennes forklarte at kapslene inneholdt en hjerneforbedrende næringsstoff kalt mangobladekstrakt. Mangoblader ... hvordan kan en mango hjelpe hjernen min? undret Leni skeptisk. Fortsett å lese for å oppdage hvilken enorm forskjell mangoblad endte opp med å gjøre i Lenis liv.

Blader på et mangotreKITTIPONG SOMKLANG/Sutterstock

original hawaii 5 0

Hva er fordelene med mangobladekstrakt?

I mange urfolkskulturer blir mangoblader hyllet for deres ernæringsmessige verdi, spist og laget til te. Mens de fleste av oss kjenner mango som den søte, tropiske frukten fra India, Asia, Afrika og Sør-Amerika, viser det seg at bladene til Mangifera indica , en spesiell art, har blitt brukt siden antikken til å behandle alt fra diabetes til hukommelsestap.

Mangoblader er en potent kilde til flere nyttige planteforbindelser, inkludert polyfenoler og terpenoider - hvorav sistnevnte er gunstige for immunitet og syn. Men, som Lenis erfaring viser, hvor mangoblad virkelig skinner er hjernens helse.

Bladene til mangoplanten er spesielt høye i en polyfenol: mangiferin . Også kjent som mangobladekstrakt, er mangiferin en antioksidant som bidrar til å beskytte hjernen ved å redusere oksidativt stress og hjernen betennelse.

Faktisk, en studie publisert i Journal of Ethnopharmacology avslørte at de forsøkspersonene som tok mangiferin hadde økt aktivitet i områder av hjernen assosiert med kognitiv prosessering, oppmerksomhet og hukommelse .

En studie i tidsskriftet Næringsstoffer fant at personer som supplerte med 300 mg mangiferin opplevde betydelige forbedringer i mental årvåkenhet, fokus og reaksjonstid i opptil seks timer.

I klartekst har mangobladekstrakt vist seg å roe betennelse i hjernen slik at folk kan tenke klarere og huske mer av det de lærer. Og som Leni snart oppdaget, var fordelene med mangoblader mer varierte enn hun kunne ha forestilt seg.

Hva er den beste måten å konsumere mangoblader på?

For Leni, den spesielt potente blandingen av kapsler - som kombinerte mangobladekstrakt og peppermynteolje - var spennende. Men kapsler er ikke det eneste alternativet: Siden mangiferin oppløses godt i vann, kan mangoblader lett trekkes ut i infusjoner eller nippes til som te. En å prøve: Mango Leaf Tea av Palm Beach Herbals ( , Amazon ).

De fantastiske fordelene Leni fikk fra mangoblader

I flere dager stirret Leni på den blå flasken på kjøkkenbordet, usikker på om hun skulle prøve den eller ikke. Hva har jeg å tape? sa hun til seg selv. Jeg er fast bestemt på å være uavhengig så lenge som mulig, sverget hun. Det kan ikke skade å prøve.

tupac åsted bilder

Etter å ha klart det med legen sin, tok Leni sin første kapsel med frokost og gikk ut på sin daglige tur. Hun var skeptisk og usikker på om det hjalp, men fortsatte å ta mangobladtilskuddet, og nøt det faktum at det ikke inneholdt koffein eller fikk henne til å føle seg nervøs.

Og etter den første uken ble Leni positivt overrasket over å legge merke til at hun lett husket navnene og ansiktene til andre hun ville møte på turene sine, og hun følte seg mer selvsikker og fokusert. På en gang var daglige oppgaver som å lage mat og betale regninger ikke lenger en utfordring.

Begeistret fortsatte Leni å ta mangoekstraktet hver morgen med frokost, og i dag føler hun seg skarpere enn noen gang. Hvis jeg tilfeldigvis går glipp av en dose, kan jeg se forskjell, deler hun. Jeg vil aldri være uten den - mangoen er et mirakel!

Mangoblader og fruktjapansainlook/Shutterstock

Flere studiestøttede fordeler med mangoblader

Regulerer insulin: Mangiferin (mangobladekstrakt) får bukspyttkjertelen til å frigjøre en jevn tilførsel av insulin, noe som forbedrer blodsukkerkontrollen. Forskere har funnet ut at inntak av magniferin daglig reduserte blodsukkertopper som kan utløse trang og tretthet med 57 prosent .

Jumpstarter stoffskiftet: Forskere ved Stanford University School of Medicine sier mangiferin hjelper pre-fordøye fet mat , frigjør leveren til å fokusere på viktige oppgaver som å øke fettforbrenningen og skylle ut giftstoffer som bremser stoffskiftet.

Reparerer hud: En kraftig antioksidant, mangiferin fremmer helbredelse av skadede hudceller og fremskynder veksten av friskt nytt vev , sier forskere i det vitenskapelige tidsskriftet PloS One . Resultatet? En ungdommelig glød og færre rynker.

Dette innholdet er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller diagnose. Rådfør deg alltid med legen din før du følger en behandlingsplan .