Skinnende hud på bena kan være det første tegn på perifer arteriesykdom - hva leger vil at du skal vite — 2024

Det er ingen hemmelighet at når vi blir eldre, begynner kroppen å reagere annerledes på de samme aktivitetene. Å gripe om sidene på en pocketbok kan forårsake kramper i hendene. Å hente dagligvarer fra handleposer kan utløse ryggsmerter. Og å rusle rundt i nabolaget kan føre til vonde ben. Men hvis den smerten er begrenset til leggene og ledsaget av skinnende hud på bena eller ubehagelige sykdommer i føttene, kan det være en anelse om at du har perifer arteriesykdom (PAD). Her kan du oppdage vanlige (og sleipe!) symptomer på perifer arteriesykdom, finne ut hvordan du blir testet, og se de MD-støttede hjemmebehandlingene som lindrer ubehag.

Hva er perifer arteriesykdom?

Perifer arteriell sykdom er utvikling av aterosklerotisk sykdom i arteriene i bena, forklarer karkirurg og PAD-ekspert Britt Tonnessen, MD , en førsteamanuensis i kirurgi (vaskulær) ved Yale School of Medicine. Over tid oppstår fettavleiringer i blodårene og kan utvikle seg til mer komplekse områder med stenose eller blokkeringer. Du har sannsynligvis hørt om aterosklerose , som er det fancy navnet på når plakk bygges opp i arteriene og til slutt begrenser blodstrømmen. Når denne oppbyggingen skjer i bena, blir det referert til som perifer arteriesykdom.

Ved perifer arteriesykdom får ikke bena eller armene - vanligvis bena - nok blodstrøm til å holde tritt med etterspørselen, legger kardiologen til Evelina Grayver, MD , direktør for Women's Heart Program ved Katz Institute for Women's Health i Queens, NY og en assisterende professor ved Institutt for kardiologi ved Donald og Barbara Zucker School of Medicine ved Hofstra University/Northwell. Dette kan forårsake smerter i benene når du går og andre symptomer.

colematt/Getty

Personer med risiko for PAD

Forekomsten av PAD øker med alderen, spesielt over 65, sier Dr. Tonnessen. Det rammer 12 % av den amerikanske befolkningen over 40 år. Prevalensen av PAD er svært lav hos kvinner i 40-årene (bare 1,7 % av kvinnene har sykdommen), men dobler seg hos kvinner i 50-årene og hopper opp til 25 % av kvinnene over 80 år . Andre risikofaktorer inkluderer:

hvorfor forlot Shannon Doherty 90210

• Diabetes
• Overvekt
• Røyking
• Høyt kolesterol
• Høyt blodtrykk
• En familiehistorie med PAD, hjertesykdom eller hjerneslag
• Høye nivåer av aminosyren homocystein , som kan øke risikoen for koronararteriesykdom

Symptomer på perifer arteriesykdom

Det er noen få vanlige symptomer på perifer arteriesykdom som kan tipse deg om tilstanden. Den største er claudicatio , eller smerter i bena når du går. Claudication er smerter i leggmuskelen med gange som er reproduserbare på en fastsatt avstand, forklarer Dr. Tonnessen. For eksempel går en person til postkassen hennes hver dag og beinet gjør vondt når hun kommer dit. Smerten lindres ved å stå eller hvile. Andre typiske symptomer, ifølge våre eksperter, inkluderer:

• Brennende smerte i føttene
• Kulde i føttene eller i den ene foten, men ikke den andre
• Sår på føttene som ikke klarer å gro
• Tåneglene og beinhåret slutter å vokse
• En blek eller blåaktig farge på huden

Mens symptomene ovenfor er noen av de vanligste, er det et PAD-tegn som noen ganger kan fly under radaren: skinnende hud på bena. Dette er det som er kjent som en trofisk endring . Når oksygen- og næringsrik blodtilførsel til bena dine reduseres, kan det få huden på bena til å virke skinnende og blek i stedet for smidig med en sunn flush.

Til tross for at PAD iboende er et problem med blodstrømmen i bena, advarer Dr. Tonnessen mot å forveksle det med åreknuter . Problemer med leggarteriene er en større helserisiko og kan være vanskeligere å diagnostisere, sier hun. Pasienter med PAD har vanligvis ingen ytre endringer i utseendet til bena, men kan ha smerter i bena og føttene. Smerte er kroppens advarselstegn. (Hvis du gjøre har åreknuter, klikk gjennom for å finne ut hvordan heksehassel mot åreknuter kan hjelpe.)

Boy_Anupong/Getty

I slekt: Leger avslører den beste sovestillingen for å overliste PAD-beinsmerter om natten

Hvordan symptomer på perifer arteriesykdom påvirker kvinner

Mens PAD ses likt hos både kvinner og menn, kan det være vanskeligere å diagnostisere hos kvinner. Kvinner er mer sannsynlig å ha asymptomatisk (stille) perifer arteriesykdom eller å ha atypiske symptomer, noe som kan føre til underdiagnostisering, sier Dr. Tonnessen. Bare rundt 50 % av de med PAD har smerter i bena.

Det er også noen forhold, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute, som kan være det forveksles med eller forveksles med PAD . Dette inkluderer leddgikt, veneproblemer eller nerveproblemer som isjias . (Klikk gjennom for å lære hvordan pseudo isjias kan også etterligne denne smerten - og finne ut hvordan du behandler den.)

Symptomer på smerte, smerter eller kramper med gang claudicatio kan skje i baken, hoften, låret eller leggen, legger Dr. Grayver til. Så PAD blir ofte udiagnostisert av helsepersonell. Ved mistanke om sykdommen, vil en lege bruke din helse- og familiehistorie, samt eventuelle symptomer, for å avgjøre om du skal teste for perifer arteriesykdom eller ikke.

Hvordan PAD blir diagnostisert

Når legen din fastslår at en test er nødvendig, er det relativt enkelt å diagnostisere PAD, bemerker Dr. Tonnessen. En undersøkelse av bena og føttene vil sjekke for pulser, sier hun. Da er den beste screeningtesten for PAD en ankel-brachial indeks studere. Dette er en test som bruker blodtrykksmansjetter for å sammenligne trykket i bena med armene. Normale målinger er >0,9 (i hovedsak 90 % sirkulasjon i underbenene). Jo lavere lesing, desto mer alvorlig er PAD.

Lavere målinger kan berettige ytterligere tester. Legen din kan også gjøre bildeundersøkelser som f.eks ultralyd , magnetisk resonans angiografi (MRA) , og computertomografisk (CT) angiografi , sier Dr. Grayver. Hun legger til at selv om de er sjeldne, kan de mest alvorlige tilfellene av PAD føre til koldbrann eller amputasjon. Disse testene kan bestemme hvor raskt du må handle for å reversere symptomene.

4 måter å lindre symptomer på perifer arteriesykdom

Høres åpenbart ut, men en sunn livsstil er den mest effektive strategien for å behandle PAD og dens symptomer, sier Dr. Grayver. Den gode nyheten: Det trenger ikke å være et ork! Disse smarte tipsene lindrer smerte og holder symptomene på perifer arteriesykdom i sjakk.

1. Ta en daglig aspirin

Jeg anbefaler mine pasienter å ta aspirin eller lignende medisiner mot blodplater for å forhindre alvorlige komplikasjoner fra PAD og tilhørende aterosklerose, sier Dr. Grayver. Ifølge American College of Cardiology (ACC), både aspirin og klopidogrel (en annen platehemmende medisin) anbefales å redusere risikoen for kardiovaskulære hendelser eller hjerneslag hos pasienter med PAD. Legen din kan bestemme den beste daglige dosen for deg, men ACC rapporterer å ta 75 mg. til 325 mg. av aspirin er en sikker og effektiv PAD-behandling.

2. Prøv trikset med rødt lys, grønt lys

De Selskap for karkirurgi og mange andre medisinske foreninger støtter gange som en måte å forbedre vaskulær helse på, sier Dr. Tonnessen. Det er gode bevis på at gange kan trene beinmusklene hos pasienter med PAD. Å delta i et gåprogram kan hjelpe folk å bygge opp til å gå lenger og lenger uten smerte. Trikset: Gjør det om til ditt eget personlige spill med rødt lys, grønt lys. Gå til du kjenner smerte, og stopp deretter for en pause. Når verken avtar, gjenoppta rusleturen.

Å gå regelmessig 20 til 30 minutter om dagen minst 5 dager i uken er det jeg anbefaler, legger Dr. Tonnessen til. For de som kun kan gå korte avstander på grunn av claudicatioen, inkluderer hviletidene i de totale gangtidene. Stopp, stå og gå igjen når smerten blir bedre. Over en periode på seks til åtte uker kan en person med PAD være i ferd med å doble gangavstanden.

Beviset: En anmeldelse i Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention fant ut at regelmessig gange (enten du spaserer ute eller på en tredemølle) hjelper PAD-pasienter gå opp til 420 fot lenger smertefritt innen 12 uker. Og en egen studie i Journal of Vascular Surgery fant ut at når folk med claudicatio gikk så lite som to til tre ganger i uken til de følte smerte (for så å stoppe før de fortsatte), var det i stand til å gå mer enn dobbelt så langt . Dessuten var blodårene deres opp til 82 % mer utvidet innen 12 uker, et tegn på forbedret blodstrøm. (Klar du til å gå i gang? Klikk deg gjennom for en oversikt over våre ultrakomfortable Jambu-gåsko.)

SEAN GLADWELL/Getty

3. Spis som en italiener

Å nyte mer fettfattig (eller sunn fett) mat er en smart strategi for å forbedre din kardiovaskulære helse, sier Dr. Grayver. Når det er mulig, bytt ut matvarer som smør, fete kjøttstykker og oster med høyt fettinnhold med sunnere mat som olivenolje, fisk og korn og bønner. Enda bedre, vurder å ta i bruk et middelhavskosthold. (Klikk gjennom for en velsmakende måltidsplan for middelhavskosthold.)

En anmeldelse i Opplagsforskning som så på 45 studier bekreftet at bevisene for et middelhavskosthold for kardiovaskulær helse er store, sterke og konsistente og er assosiert med bedre kardiovaskulære helseresultater . Det betyr en redusert risiko for koronar hjertesykdom, iskemisk hjerneslag og total kardiovaskulær sykdom, som alle kan forverre symptomer på perifer arteriesykdom.

BURCU ATALAY TANKUT/Getty

4. Velg varm-kald terapi

En spa-inspirert måte å øke blodstrømmen og lindre symptomer på perifer arteriesykdom: Unn deg varme- og kuldeterapi. En mer 'ut av boksen'-behandling kan inkludere badstuebehandlinger etterfulgt av kalde stuper, noe som gjør det mulig å utvikle mer blodstrøm, sier Dr. Grayver. En studie i Fysioterapi bekrefter at kombinasjonen av varm og kald behandling forbedres gjennomsnittlig blodhastighet , eller hastigheten som blodet er i stand til å reise gjennom arteriene. Ingen tilgang til badstue? Ikke noe problem! Du kan oppnå de samme fordelene i dusjen med varmt og kaldt vann. Forskerne fant at det optimale forholdet er tre minutter varme etterfulgt av ett minutt kulde.

---

For flere måter å behandle vanlige vaskulære tilstander på:

De 8 beste naturlige rettsmidlene for åreknuter ifølge vaskulære spesialister

Trøtt, vonde ben? Her er 4 tips for å lindre symptomer på perifer arteriesykdom

Naturlige måter å slette ødelagte blodkar på ansiktet ditt - raskt og permanent

Dette innholdet er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller diagnose. Rådfør deg alltid med legen din før du følger en behandlingsplan .

judy norton taylor scientology