Ingenting ødelegger et godt måltid som halsbrann. Og når du har den brennende følelsen i brystet og sur smak bak i munnen, vil du finne lettelse – raskt. I stedet for å anbefale et kalkholdig syrenøytraliserende middel eller en sterk medisin med ubehagelige bivirkninger, oppfordrer noen leger pasienter til å prøve essensielle oljer mot halsbrann i stedet.
Takket være mangel på sterke legemidler, har disse oljene, destillert fra planterøtter, blomster, bark og andre naturlige kilder, blitt en stadig mer populær alternativ behandling for halsbrann og relaterte symptomer.
Eteriske oljer kan gi betydelig symptomatisk lindring, sier Alexander Thermos, DO, medisinsk direktør for LifeSource Wellness Care i Laguna Hills, California. De har blitt brukt i ganske lang tid, og det er ikke noe nytt for dette århundret.
Faktisk, essensielle oljer har blitt brukt i tusenvis av år , som dateres så langt tilbake som det gamle Egypt, med folk som brukte dem som midler for ulike plager under middelalderen og renessansen.
Men ikke hvilken som helst olje vil gjøre når det gjelder å behandle smertefull halsbrann. Hver type har unike egenskaper som fremmer visse helsemål. Her er det du trenger å vite.
Hva forårsaker halsbrann?
Sure oppstøt , også kjent som gastroøsofageal refluks, er ofte ansvarlig for halsbrann. Denne tilstanden oppstår når syre strømmer bakover fra magesekken opp i spiserøret. Hvis du opplever hyppig halsbrann, kan du ha en mer alvorlig form for sure oppstøt, kalt gastroøsofageal reflukssykdom (GERD).
Hvordan bruke essensielle oljer for å lindre halsbrann
Folk bruker essensielle oljer på mange forskjellige måter. Nybegynnere kan fortynne to til fire dråper av ønsket olje i en kopp vann eller te.
Med essensielle oljer, ikke bare legg dem rett i munnen, sier Thermos. Noen forteller meg at de gjør det på den måten, men for de fleste er det bare for sterkt. Eteriske oljer er virkelig potente midler.
Du kan også gni noen dråper eterisk olje direkte på huden din med en bæreolje (en baseolje som brukes til å fortynne eteriske oljer), for eksempel jojoba (,99, Amazon ) eller inhaler aromaen av essensielle oljer gjennom en diffuser (9, Amazon ).
I motsetning til tradisjonelle medisiner, kan du bruke flere essensielle oljer samtidig uten å oppleve bivirkninger.
mcdonald er åpen 24 timer i nærheten av meg
Thermos anbefaler å prøve ut noen essensielle oljer for halsbrann på egen hånd først, men for å finne ut hva som er mest effektivt før du eksperimenterer med kombinasjoner. Start tomme for tomme for å se hva som fungerer best for deg.'
Til slutt vil du være sikker på at du bruker eteriske oljer av høy kvalitet. Det er noen bedragere der ute, sier Thermos. Finn ut hvor produktet kommer fra. Du vil sørge for at oljene kommer fra organiske, naturlige kilder siden de vil bli konsentrert inn i oljen.
Å stole utelukkende på essensielle oljer for å håndtere kroniske tilstander løser kanskje ikke alle dine langsiktige helseproblemer. For en permanent løsning på kronisk halsbrann ubehag, må du gå ned til roten av problemet. Hvis du virkelig vil ha langsiktig lindring, må du ta tak i hva som forårsaker halsbrann i stedet for bare å hvitvaske selve symptomet, sier Thermos.
I mellomtiden kan du imidlertid prøve de beste essensielle oljene for sure oppstøt og GERD for ytterligere lindring.
Hva er de beste essensielle oljene for halsbrann?
Amazon
1. Ingefær
Planteterapi ingefærrot
Hvor kan du kjøpe: ,95, Amazon
Ingefær er min favoritt essensielle olje for halsbrann generelt, sier Thermos.
Ingefærs antioksidant, antiinflammatoriske egenskaper er velkjente å gi lindring fra gastrointestinale plager - og disse egenskapene gir ledetråder til hvorfor ingefær eterisk olje kan være en effektiv behandling for halsbrann.
Amazon
2. Sitron
Majestetisk ren sitronolje
Hvor kan du kjøpe: ,98, Amazon
Sitron eterisk olje er et annet alternativ som kan lette symptomene på halsbrann, sier Thermos. Det kan virkelig bidra til å nøytralisere syre i magen. Den kommer rett til kilden og kan slå av de negative effektene av syren. Den har antibakterielle egenskaper og kan drepe dårlige bakterier i tarmen.
Amazon
3. Gurkemeie
Sun essensiell olje gurkemeie
Hvor kan du kjøpe: ,99, Amazon
Det er en betydelig mengde betennelse som oppstår som et resultat av sure oppstøt, og gurkemeie kan virkelig bidra til å roe noe av det, sier Thermos. Jeg vil definitivt gå med sitron, som er nøytraliserende, og gurkemeie hvis du vil bruke essensielle oljer for GERD.
Amazon
4. Lavendel
Naturenics eterisk lavendelolje
Hvor kan du kjøpe: ,99, Amazon
Mange mennesker som lider av sure oppstøt eller GERD opplever at symptomene deres er de verste om kvelden, akkurat når de legger seg til rette. Det er derfor termos inkluderer lavendel på listen hans over essensielle oljer for behandling av sure oppstøt: Forskning tyder på den blomsterduftende oljen kan bidra til en mer avslappende søvn.
Lavendel virker på en rekke ting, spesielt for å redusere angst og fremme søvn. Det kan hjelpe deg med å slappe av, og det er et godt middel når du ikke er sikker på hva annet vil gjøre, sier han. Du kan legge et par dråper lavendelolje på puten om natten for å hjelpe deg med å sove.
Amazon
5. Peppermynte
Helbredende løsninger Peppermynte essensiell olje
Hvor kan du kjøpe: ,99, Amazon
Til slutt foreslår Thermos å bruke peppermynte essensiell olje for lindring av halsbrann. Når det er sagt, peppermynte kan utløse halsbrann hos enkelte personer, så det bør brukes med forsiktighet.
En dråpe eller to peppermynteolje fortynnet i et glass vann eller gnidd på huden kan bidra til å redusere kvalme og lindre halsbrann, men inntak av for mye kan irritere halsen og kan til og med årsaken den. Hvis symptomene dine forverres, slutt å bruke peppermynteolje. Sier Thermos: Peppermynteolje må brukes skånsomt og sparsomt for å behandle ting.
Woman's World har som mål å inneholde kun de beste produktene og tjenestene. Vi oppdaterer når det er mulig, men avtaler utløper og prisene kan endres. Hvis du kjøper noe via en av lenkene våre, kan vi tjene en provisjon. Spørsmål? Nå oss på shop@womansworld.com