Hårtap og sparsomme hårstrå kan skyldes alt fra vitamin- eller mineralmangel, hormonsvingninger, overforbruk av varmestylingprodukter eller androgenetisk alopecia . Det er så vanlig at ved fylte 50, mer enn 52 % av kvinnene og opp til 50 % av mennene oppleve hårtap. Og det tallet øker bare med alderen. Heldigvis er det lettere enn du skulle tro å tykne tråder og fylle ut sparsomme flekker. Et flott sted å begynne: Vask hår med sjampoer som anbefales av hudleger for hårtap.
Hvordan sjampo primer hodebunnen for sunn hårvekst
Selv om mange sjampoer hevder å vokse hår igjen, har ingen strenge kliniske studier noen gang vist en reseptfri sjampos evne til å vokse hår igjen, sier Andy Goren, MD , hudlege og overlege i Daniel Alain .
Men selv om en sjampo kanskje ikke direkte hjelper med gjenvekst av hår, er dens hodebunnsrensende fordeler avgjørende for å hindre håravfall og opprettholde sunne hårstrå. Ofte reduserer pasienter med hårtap frekvensen av hårvask for å unngå håravfall i dusjen, forklarer Dr. Goren. Dette er imidlertid ikke den beste strategien, da han bemerker at en hodebunn som ikke er ren kan øke sjansen for bakterielle og soppinfeksjoner som kan forverre hårtap.
Westend61/Getty
5 hudlege-anbefalte sjampoer for hårtap
Med så mange produkter på markedet kan det være vanskelig å vite hvilken som passer for deg. Francesca Fusco, MD , en styresertifisert hudlege som spesialiserer seg på hårpleie, anbefaler å velge en sjampo som er både pleiende og fuktighetsgivende. Hun sier at å velge en formel med ingredienser som antioksidanter og naturlige oljer vil bidra til å skape et sunt miljø slik at håret blir sterkere og tykkere med hver bruk.
Nedenfor finner du de beste sjampoene som anbefales av hudleger for hårtap som styrker hårtråder som er utsatt for brudd, plumpe opp fall-flate røtter , helbrede en betent hodebunn, stimulere vekst og hindre nedfall. (Klikk gjennom for å lære hvordan Ozempic kan forårsake hårtap – og hvordan få fart på ny vekst.)
1. Knuse håret lett? Befest håret med oligopeptider
K18 Hår
K18 Peptide Prep pH-vedlikeholdssjampo ( Kjøp fra K18 Hair, )
For de som er plaget av hår som er sprøtt og ofte går i stykker, se til en sjampo som inneholder oligopeptider. Jeg anbefaler ofte K18 Peptide Prep pH Maintenance Shampoo, sier James Kilgour, MD , bosatt hudlege ved Stanford University og grunnlegger av KilgourMD . Det inneholder sh-oligopeptid-78 , som er et peptid som etterligner strukturen til keratinet i håret. Han bemerker også at dette kan gjenoppbygge de sterke kovalente bindingene som kan bli skadet av kjemiske prosesser som hårfarge og keratinbehandlinger.
2. Håret faller flatt? Plump opp røttene med ertepeptider
Philip Kingsley
rollebesetningen på åtte er nok
Philip Kingsley Density Shampoo ( Kjøp fra PhilipKingsley.com, )
Ertepeptider er gode til å legge til kropp uten å tørke eller skade håret ditt, sier Anabel Kingsley , trichologist og merkevarepresident for Philip Kingsley-klinikkene for hårtap og hodebunnspleie.
Faktisk en studie publisert i Fytoterapiforskning melder det ertavledede peptider legge til tetthet til hårsekkceller. Dette øker trådtykkelsen og får røttene til å se fyldigere ut, samtidig som det gir fuktighetsgivende og glattende fordeler til håret generelt.
3. Betent hodebunn? Prøv en medisinert sjampo
Due/CVS
Dove Dermacare Scalp Anti-Dandruff Shampoo Tørrhet og kløelindring ( Kjøp fra CVS, ,79 )
Hvis hodebunnen din er kløende og flassende, Marisa Garshick, MD , en styresertifisert hudlege i New York City og New Jersey, foreslår dette alternativet fra Dove. Denne sjampoen inneholder bruksområder pyrition sink for å bekjempe flass og redusere flassing, samtidig som den er skånsom mot hodebunnen, og bidrar til å redusere kløe og irritasjon, sier hun. Den gir også næring til hodebunnen og er pH-balansert, så den vil ikke la hodebunnen føles strippet eller tørr.
4. Kan ikke vokse håret like langt? Se etter rosmarinolje
Mentalt bilde
Mielle Rosemary Mint Strengthening Shampoo ( Mielle Rosemary Mint Strengthening Shampoo, )
For hår som vokser lengre og sterkere, prøv dette alternativet fra Mielle, sier Dr. Garshick. Sjampoen inneholder en blanding av biotin og rosmarinolje, og hjelper til med å styrke håret og fremme hårvekst, sier hun. Den er skånsom mot håret og hodebunnen og virker nærende samtidig som den renser.
En studie fant til og med rosmarinolje for å være like effektiv som minoxidil ved å øke hårveksten. Det er fordi det rosmarinsyre øker sirkulasjonen til hodebunnen, og leverer oksygenrikt blod og næringsstoffer til hårsekkene for å fremme ny vekst, legger Dr. Fusco til.
I slekt: Bruk av rosmarin og olje kan reversere hårtynning like effektivt som Rogaine
5. Legger du merke til at shorts faller ut? Frigjør hårsekkene med salisylsyre
Neutrogena
Neutrogena T/Sal®Terapeutisk sjampo-hodebunnsoppbyggingskontroll ( Kjøp fra Neutrogena, ,94 )
Hvis du ser nye hårstrå dukker opp, bare for å få dem til å bryte av før de virkelig får en sjanse til å vokse, kan du fikse problemet med en salisylsyre-infundert sjampo som denne fra Neutrogena. Den inneholder 3% salisylsyre som sin aktive ingrediens, noe som gjør den effektiv til å bryte ned og fjerne overflødig olje og døde hudceller fra hodebunnen, sier Anna Chacon, MD , en styresertifisert hudlege og publisert forfatter basert i Miami.
Salisylsyre er kjent for sine eksfolierende egenskaper, som kan bidra til å fjerne tette hårsekker, redusere betennelse og forhindre nedfall. Hun sier at denne sjampoen er spesielt egnet for personer som sliter med tilstander som flass, seboreisk dermatitt og psoriasis, som alle kan bidra til tette follikler og hårtap.
I tillegg kan sjampoen hjelpe med å eksfoliere hodebunnen slik at alle andre medisinerte sjampoer du bruker vil ha bedre penetrasjon i hodebunnen, legger til Kjenner ikke Saedi, MD , en styresertifisert hudlege basert i Pennsylvania.
Bonus: Bruk en pre-shampoo behandling for også å hjelpe til med å reversere tynt hår
Daniel Alain
I tillegg til å bruke en av de beste sjampoene for tynt hår, er det en enkel måte å få ekstra beskyttelse mot håravfall. Trikset er å bruke et pre-shampoo hodebunnsserum, som Daniel Alain INTACT ( Kjøp fra DanielAlain.com, ). Serumet inneholder forbindelser som trekker sammen musklene i hodebunnen som holder håret på plass. Dette griper håret ved roten for å sikre hårstråene og redusere håravfall opp til 77 % etter én bruk. For å bruke, mett ganske enkelt hodebunnen med serumet 30 minutter før du vasker håret.
For flere tips om fortykning av tynt hår, klikk gjennom disse historiene:
Hvordan kokosnøttolje kan styrke håret, reversere tynning og mer - for øre!
8 lagdelte hårklipp for kvinner over 50 år som får tynnt hår til å se dobbelt så tykt ut
Top Håravfallslege forklarer hvordan risvann kan hjelpe til med å reversere tynning + legge til glans
Dette innholdet er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller diagnose. Rådfør deg alltid med legen din før du følger en behandlingsplan .
Woman's World har som mål å inneholde kun de beste produktene og tjenestene. Vi oppdaterer når det er mulig, men avtaler utløper og prisene kan endres. Hvis du kjøper noe via en av lenkene våre, kan vi tjene en provisjon. Spørsmål? Nå oss på shop@womansworld.com .
tom hanks sønn chet
En versjon av denne artikkelen dukket opprinnelig opp i vårt trykte magasin , Kvinneverden .