Som 61-åring gir Angela Bassett fortsatt sine mannlige medstjerner løp for pengene når det gjelder å holde seg i fantastisk form for actionrollene sine som Svart panter og TV-serien 9-1-1 . Bortsett fra imponerende tonede muskler, ser det ut til at hun knapt har blitt eldre en dag de siste tiårene. Så hvordan gjør hun det?
Bassett sølte noen av hudpleiehemmelighetene hennes mens fremme Mission Impossible: Fallout i fjor. Med tanke på hvor ofte jobben hennes krever at hun bruker tung sminke, innrømmer hun at hun stoler på en god estetiker for å opprettholde det feilfrie ansiktet sitt. Hun også fortalte Los Angeles Times at hun er en fan av Dr. Strum-produkter, som deres kraftige øyekrem ( 0, Nordstrom ). Det kan være litt (ok, mye) på den dyre siden, men det er forfriskende å høre en kjendis som er helt ærlig om sin skjønnhetsrutine i stedet for bare å si at de drikker mye vann eller følger en vag sunn livsstil.
Når det gjelder kostholdet og treningen hennes, er det der ting blir litt mer komplisert. Her er hvordan Bassett brøt ned hennes personlige måltidsplan: Mandag, tirsdag kan jeg spise karbohydrater, frukt. Tirsdag, onsdag, protein, grønnsaker - grønnsaker hver dag - ingen fett de fire dagene, og så de siste tre dagene oversvømmet jeg det med fett, forklarte hun. Men bra fett. Kanskje kokosolje, laks, mandler, mandelsmør, du vet, olivenolje, den slags. Det høres kanskje mye ut, men det er ingen tvil om at det fungerer bra for henne! Selv om det får oss til å lure på om hun må bruke et regneark for å holde alt på skinner.
Når det kommer til trening , forklarte hun hvordan det å ansette en trener ikke bare hjelper til med å forme kroppen hennes, men også sørger for at hun faktisk får noen treningsøkter. Jeg må betale [en trener] så jeg møter opp, for jeg vil ikke kast bort pengene mine, sier hun. Jeg må være ansvarlig, ha noen som venter på meg, fordi jeg kjenner meg selv, jeg vil snakke meg ut av å gå. Bassetts treningsrutiner varierer etter hva hun spiser den dagen. For eksempel vil hun fokusere på vekter og muskelbygging de dagene hun spiser mer protein
Hvis du leser alt dette og tenker at det ikke er mulig at du noen gang vil ha råd til en fancy trener eller organisere en grundig ukentlig måltidsplan, ikke bekymre deg! Vi er ikke alle utformet for å være actionstjerner som Bassett. Vi kan imidlertid se på henne som en inspirasjon for noen få aldersbestridende teknikker - men tilpasse dem til å passe med vårt eget daglige liv. For eksempel kan vi definitivt forholde oss til å trenge litt mer ansvarlighet når det gjelder trening. Det er så lett å utsette det, men å ha noen der for oppmuntring, som en treningsvenn, kan få deg til å faktisk gjøre det.
ann margret og elvis presley
I tillegg er det alltid flott å feire kvinner i Hollywood som nekter å la alderen stoppe dem fra å gjøre tingen deres!
Vi skriver om produkter vi tror leserne våre vil like. Kjøper du dem får vi en liten del av inntektene fra leverandøren.
stjerne innimellom
Mer fra Kvinneverden
Melissa McCarthy har en overraskende enkel hemmelighet for å miste kilo
5 velsmakende plantebaserte matbytter som vil bidra til å gå ned i vekt og forbedre helsen
Denne Keto 'sukkerholdige' frokostblandingen er lavkarbo, full av protein, og den smaker faktisk godt