Hvordan en skje med sopppulver naturlig kan bidra til å forhindre demens og øke immuniteten — 2024

De medisinske egenskapene til sopp har vært kjent i århundrer, men takket være en nylig økning i naturlige matdietter, skaper sopp nå overskrifter for deres evne til å øke immuniteten, redusere betennelse og til og med krympe kreftsvulster. Men fordi høsting av sopp ikke er akkurat det lett , finner folk mer praktiske måter å innlemme supermaten i kostholdet. Sopppulver (og vitamintilskudd som inneholder pulveret) er blant de vanligste - og tilgjengelige - måtene å legge sunne sopp til din daglige diett.

Sopppulver kan drysses i omtrent hvilken som helst mat eller drikke, fra te og smoothies til pastasauser og gryteretter. De fleste er smakløse (selv om noen anser smaken som velsmakende), men ikke overveldende, noe som gjør det til en ofringsfri måte å nyte maten mens du høster de mange fordelene med sopp.

Typer sopppulver

Før du velger et pulver som passer for deg, er det viktig å forstå de forskjellige typene sopp. Dette krever et dypdykk i egenskapene til hver sopp. La oss ta den reisen.

*Sørg for å kontakte legen din før du bruker sopp til medisinske formål.

Woman's World har som mål å inneholde kun de beste produktene og tjenestene. Vi oppdaterer når det er mulig, men avtaler utløper og prisene kan endres. Hvis du kjøper noe via en av lenkene våre, kan vi tjene en provisjon. Spørsmål? Nå oss på shop@womansworld.com

Lion's Mane sopppulver

BESTE SVAMPPULVER hjernekraft

Lion's Mane-fordeler:

• Forbedrer hukommelsen og forebygger Alzheimers sykdom
• Forbedrer hukommelsen
• Forebygger magesår
• Reduserer angst og depresjon

Lion's Mane sopp (hericium erinaceus) ser ut som de høres ut — med en lang, flytende skjegglignende manke har de blitt kalt soppens konge. De er kjent for avverge en hel rekke helseproblemer som demens, magesår, diabetes og til og med hjertesykdom. En studie hevdet at eldre voksne med mild kognitiv svikt så betydelige mentale forbedringer etter fire måneder med å inkorporere løvemanepulver i kostholdet (fordelene forsvant da de sluttet å ta det).

Prøve: Om Lion's Mane Mushroom Powder, ,99, Thrive

Lovende anmeldelse: Jeg dro på en konferanse om kognitiv nedgang siden det er i familien min, og legene snakket mye om forskning som viser at Lion's Mane forbedrer immunitet og hjernenervefunksjon. Jeg har det hver dag i en avokadoshake (1 avokado, 1 kopp macadamiamelk, 1/8 ts munkefrukt eller stevia og 1-2 ts Lion's Mane – blanding). Fantastisk hjernemat! Jeg kjenner en skarphet i hjernen når jeg tar den. Jeg liker smaken, men noen liker kanskje ikke den jordaktige smaken. Hvis du ikke liker jordsmak, hjelper det å legge den i shaken.

tom hanks og meg ryan filmliste

Kjøp nå

Reishi sopppulver

BESTE SVAMPPULVER FOR søvn

Reshi-fordeler:

• Forsterker immunforsvaret
• Forbedrer søvn; reduserer tretthet
• Hjelper mot angst og depresjon

Reishi sopp ( ganoderma lucidum ), er kjent som udødelighetens sopp for sine antialdringseffekter og immunitetsforsterkende egenskaper. Flere studier har vist at reishi kan øke hvite blodceller for å bekjempe infeksjoner og visse kreftformer. Ifølge WebMD , de som lider av kardiovaskulære, lever- og nyresykdommer, kan se betydelige forbedringer i helsen når de tar reishi. Noen hevder til og med at det renser huden deres!

Prøve: Terrasoul Superfoods Organic Reishi Mushroom Powder, ,65, Amazon

Lovende anmeldelse: Jeg elsker dette produktet. Foruten medisiner, har jeg aldri tatt noen urter som ville være i stand til å rydde opp i hakens hormonelle akne. Jeg er i 40-årene, så det er på tide. Jeg bruker 1/2 ts i morgenkaffen og 1/2 ts i den svarte kveldskaffen. Pulveret løses helt opp og det er ingen kornete smak. Jeg har brukt den i ca 4 uker nå og skal prøve å kutte ned til 1/2 ts om morgenen. Noen sier at det er dyrt, men jeg tror det er et spørsmål om oppfatning, hvis produktet løser problemet ditt, er det uvurderlig.

Kjøp nå

Kalkunhale sopppulver

BESTE SVAMPPULVER FOR å forebygge kreft

Fordeler med kalkunhale:

• Forebygger kreft
• Støtter immunforsvaret
• Infundert med antioksidanter

kalkunhale sopp ( versicolor papirer ) er kjent for sine slående lagfarger som ligner fargene til en kalkuns fjær. De er fullpakket med immunbyggende antioksidanter og inneholder en forbindelse kalt polysakkarid-K (PSK), som er så effektiv til å avverge kreftceller at det faktisk er et godkjent kreftbekjempende medikament i Japan . (Kontakt legen din før du endrer din foreskrevne kreftbehandling.)

Prøve: Mikroingredienser bærekraftig dyrket i USA, organisk kalkunhale-sopppulver, ,95, Amazon

Lovende anmeldelse: Immunsystemet mitt har alltid vært dårlig, og leger prøvde så mange forskjellige behandlinger mens ingenting virket. Kalkunhale var det første som virket på en stund. Immunforsvaret mitt ble så mye bedre og jeg ble ikke syk så ofte. Å ta kalkunhale én gang om dagen er alt som skal til.

det som går i vannet svart og kommer rødt ut

Kjøp nå

Chaga sopppulver

BESTE SVAMPPULVER FOR immunitet

Chaga sopp fordeler:

• Reduserer betennelse
• Inneholder anti-aldringsegenskaper
• Senker kolesterolet

Chaga sopp ( Ukjent skråstilling ) vokser først og fremst på bjørketrær og er kjent for å være høy i fiber og fylt med antioksidanter. De er en kjent behandling for kronisk betennelse, og fremmer dannelsen av proteiner kalt cytokiner som hjelper til med å regulere immunsystemet. Studier har vist at chaga stimulerer produksjonen av hvite blodlegemer og kan til og med krympe kreftceller .

Prøv: Teaveli Premium Chaga Mushroom Powder, ,95, Amazon

Lovende anmeldelse: Jeg har en autoimmun sykdom og utviklet en allergi mot kaffe, så jeg kjøpte denne for å prøve. Jeg la en teskje av det i varmt vann, tilsatte litt melk uten meieri, omtrent en ss honning og en dæsj vaniljeekstrakt. Det er bra greier! Jeg kan til og med skjule mitt daglige inntak av linfrøolje i den og ikke engang smake på den. Sparer meg fra å lage en smoothie om morgenen.

Kjøp nå

Cordyceps sopppulver

beste sopppulver for energi

Cordyceps-soppfordeler:

• Øker energi
• Hjelper med muskelgjenoppretting
• Forbedrer sirkulasjonen

Cordyceps sopp ( Cordyceps militære ) har blitt brukt i århundrer i tradisjonell kinesisk medisin for å behandle ulike plager. De er en stor energiforsterker som kan hjelpe kroppen din med å utnytte oksygen mer effektivt og øke blodstrømmen, og dermed fremskynde utvinningen av muskler. Studier har vist Cordyceps forbedrer treningskapasiteten og øker respirasjonsfunksjonen hos eldre voksne, så hvis du leter etter noe for å få deg i bevegelse, er dette din sopp.

Prøv: Om Cordyceps Mushroom Powder, ,49, Thrive

Lovende anmeldelse: Jeg har tatt dette hver dag i nesten et år pluss og har merket en forskjell i immunsystemet mitt. Jeg jobber på et kontor der alle konstant er syke, jeg har forkjølelse som varer 1/2 så lenge det er, eller jeg blir ikke syk i det hele tatt. Jeg bruker dette og OM-immunsopppulveret sammen.

Kjøp nå