Lavendel er uten tvil en av de mest populære essensielle oljene der ute, og det er ikke bare fordi den lukter fantastisk. Fra å hjelpe deg med å sove til å forfriske sengetøyet ditt, lavendel eterisk olje kan gjøre en god dag til en flott dag. Den fantastiske duften er bare en ekstra bonus!
hvorfor fjerner Netflix andy griffith
Hva er eterisk lavendelolje?
Eteriske oljer er konsentrerte planteekstrakter som beholder den naturlige lukten og smaken fra kilden. Disse oljene lages vanligvis gjennom mekanisk pressing eller destillasjon, og hver av dem inneholder en unik blanding av kjemikalier. Siden essensielle oljer er superkonsentrerte, trengs det en stor mengde planter for å lage dem.
Spesielt når det gjelder lavendel eterisk olje, bare ett pund av lavendel essensiell olje krever 220 pund lavendelblomster. Det er ikke rart hvorfor lavendeloljer - og alle andre essensielle oljer - er så kraftige i sin rene form.
Mens ren lavendelolje bare inneholder lavendel, kan blandede essensielle oljer inneholde lavendel så vel som andre plantebaserte oljer for å gi flere fordeler eller bare for å forbedre duften. Noen inkluderer andre essensielle oljer, noen inkluderer en bærerolje, som mandel eller kokosnøtt, for å fortynne lavendel.
Hvis du har en essensiell oljeblanding som allerede er fortynnet, trenger du bare teste den på en hudlapp før du følger instruksjonene for best bruk på etiketten. Men hvis du har en ren eterisk olje, må du fortynne den selv for å beskytte huden din mot irritasjon - og for å sikre at du får best mulig fordeler.
Lavendel essensiell olje bruk og fordeler
Eterisk lavendelolje har blitt brukt i århundrer for å fremme avslapning og ro. Flere nyere studier har antydet at lavendelolje også kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten og tjene som et naturlig middel mot søvnløshet. Med tanke på at aromaterapi generelt også kan forbedre søvnen, er det ikke rart hvorfor så mange mennesker velger å få lavendelfordeler gjennom aromaterapi.
første kutt er den dypeste stang stewart
Enda mer lovende? I følge Mayo Clinic , tyder små studier på at aromaterapi med lavendel eterisk olje spesifikt kan være nyttig for å redusere smerte hos personer som har slitasjegikt i kneet eller nyrestein. Det kan også bidra til å forbedre livskvaliteten for folk som har demens.
Aromaterapi gjennom innånding er en super populær måte å bruke lavendel eterisk olje på. Selv om du tydeligvis ikke vil ta en stor eim av oljen rett ut av flasken, kan du fortynne den for riktig innånding med vann og en eterisk oljediffusor. (Psst: Her er noen av våre favorittdiffusorer for eteriske oljer å bruke hjemme. ) Mens forskjellige diffusorer kan variere litt, krever de fleste at du bare fyller beholderen med vann, tilsetter noen dråper eterisk olje og slår den på.
En annen populær metode for å bruke eterisk lavendelolje er aktuell aromaterapi. Dette innebærer å legge den fortynnede lavendelolje direkte på huden din. Hvis du er DIY-typen, kan du fortynne lavendeloljen selv med en bærerolje (sjekk ut denne oppskriften på en hjemmelaget lavendelolje). Eller, for å gjøre ting enklere, kan du også kjøpe et produkt som allerede har fortynnet oljen for deg, for eksempel disse beroligende lavendel-skjønnhetsproduktene.
er Tony Montana ekte
Bortsett fra helsemessige fordeler, lavendel eterisk olje kan også gi deg en hjelpende hånd rundt i huset. Du kan tilsette noen dråper lavendelolje til en DIY vodka rengjøringsløsning og kjøkkenbenkene og vinduene dine vil glitre igjen. I tillegg, sier rengjøringseksperter du kan legge til en til to dråper lavendel eterisk olje til tørketrommelen for å friske opp tøyet. Du kan også legge til en til to dråper i en sprayflaske med fire gram vann for å friske opp sengetøy, puter og madrasser.
Nevnte vi at hele hjemmet ditt vil lukte himmelsk etterpå?
Mer fra Kvinneverden
Hvordan spare penger på essensielle oljer på riktig måte
9 spiselige eteriske oljer og hvordan du bruker dem i oppskrifter
Disse populære essensielle oljene er giftige for katter og hunder