Is ansiktsbehandlinger har eksistert i veldig lang tid - faktisk, Joan Crawford var kjent for å være en hengiven. Så det er kanskje ikke overraskende at isrulling, som betyr å skyve et avkjølt verktøy over huden din for utallige hudpleiefordeler, sakte tar over sosiale medier. Inspirert av kryoterapi og hyllet som en måte å puste ut, midlertidig krympe porene og bidra til å gi huden en ungdommelig glød, det er ikke lenger en hemmelighet for rød løper – det er en velkjent go-to!
Og med høytiden over oss, kan du finne deg selv i å strekke deg etter en nå mer enn noen gang. Sier kjendis-estetiker Renee Rouleau , som inkorporerer is som ruller inn i ansiktsbehandlingene hennes. Når folk spiser mye natrium eller drikker store mengder alkohol, kan huden se spesielt oppblåst ut. Det betyr at de plutselig kan være på utkikk etter en måte å krympe det vekk - noe isrulling er spesielt kjent for.
Klar for å ta del i trenden? Her er hva du bør vite.
Hva er en isrulle?
Svetlana Monyakova/Getty Images
Ofte laget av plast eller silikon, er isruller vanligvis fylt med enten vann eller en gel-lignende substans som kan fryses for å holde på kalde temperaturer. Sandy Skotnicki, MD, styresertifisert Toronto-basert hudlege og forfatter av Beyond Soap , forklarer at de ofte har en overflate som kan legges i fryseren og holder kulden i en periode. Når den er avkjølt, glir du den ganske enkelt over huden.
original liten foreldreløs annie
Fordelene med isrulling
Getty bilder
Is er en velkjent behandling for betennelser, sier Dr. Skotnicki. Tenk på dette: Hvis du forstuer ankelen, iser du den for å redusere hevelse, som i hovedsak reduserer betennelse, sier hun. Det kan også resultere i en økning i blodstrømmen, som er en av måtene den reduserer betennelse ved å bringe anti-inflammatoriske mediatorer til det skadde eller betente området.
Det betyr at du kan få den samme fordelen på huden i ansiktet ditt, noe som betyr at det kan bidra til å lette hevelser under øynene, på kinnene og langs kjevelinjen.
Hva annet kan isrulling gjøre?
1. Det depuffer
Is kan bidra til å redusere betennelse og dempe huden ved å trekke sammen blodårene og skyve overflødig væske ut av vevet, forklarer Dr. Abram. Den masserende handlingen kan også bidra til å lette dreneringen av lymfatisk væske, og hjelpe deg med å puste ytterligere.
2. Det minimerer porer og kviser
Selv om ingenting faktisk kan krympe porene dine, kan is midlertidig trekke sammen åpninger så vel som kviser for å gjøre dem mindre synlige takket være de samme vasokonstriktive fordelene som er ansvarlige for dens oppblåsende virkning, forklarer Dr. Skotnicki.
3. Det øker gløden
Som Dr. Skotnicki påpeker, kan isrulling eksfoliere huden din for å øke celleomsetningen, noe som kan bidra til å avdekke mer strålende hud. Massasjeelementet er også viktig for å øke gløden din. I følge en studie fra 2018 ble det funnet til og med ikke-kjølte massasjeruller øke hudens blodtilførsel til huden , bidrar til å oppmuntre til hudforyngelse og etterlater en sunn glød.
I slekt: Hvordan en ansiktsmassasjerulle kan forbedre hudens blodstrøm
4. Det lindrer hodepine og andre smerter
Kuldeterapi har vært brukt i årevis for å lindre smerten ved hodepine, inkludert migrene. Og isruller er en rask og enkel måte å komme med på! Men det er ikke alt - du kan også rulle over quads, leggene, biceps eller andre verkende muskler i hele kroppen, omtrent som kryoterapi.
Hvem er isrulling bra for?
Alle kan gjøre isrulling, enten det er for å hjelpe med hevelser, for å sette i gang dagen eller som en del av en egenomsorgsrutine, sier Dr. Aya Ahram, styresertifisert hudlege kl Hudson Dermatologi og Laserkirurgi . Men, sier hun, det er viktig å merke seg at for mye av det gode kan bli en dårlig ting. Fordi is – eller noe frossen – faktisk kan irritere huden når den holdes direkte på den for lenge, vil du begrense rulleøktene dine til bare noen få minutter (tenk fem til 10 maks). Og Rouleau insisterer på at alle med rosacea bør hoppe over det helt, da kalde temperaturer kan gjøre symptomene verre.
I slekt: Den populære behandlingen som får huden til å se strålende ut på bare 10 minutter
Hvordan bruke en isrulle
Din grunnleggende fremgangsmåte: Opp til en gang om dagen, ta isrullen ut av fryseren og la den stå i fem minutter. Deretter glir det på huden – enten umiddelbart etter rens eller etter at du har påført serumet – fra midten av ansiktet og oppover og utover. Deretter, hvis du ikke allerede har gjort det, påfør favorittserumet ditt og topp med fuktighetskrem.
Du kan gjøre det om morgenen som en måte å vekke huden din for dagen, for å si det sånn, men Dr. Skotnicki foreslår at du gjør det når du påfører serumene dine (som for mange mennesker er om natten). Den økte sirkulasjonen kan muligens øke opptaket av virkestoffer i huden, sier hun.
Vil du få kroppen din med på kjølehandlingen? Du kan også skyve den over trette ben og vonde armer for en godbit etter trening! Vurder det håndholdt kryoterapi som kan hjelpe deg å hoppe tilbake raskere.
Se denne videoen fra @HeiJoyus for en enkel opplæring:
Kan du gjøre DIY isrulling?
Selv om det er utrolig enkelt og praktisk å ha en isrulle for hånden, trenger du ikke nødvendigvis å investere i en for å teste ut fordelene. Her er noen enkle gjøremål fra våre eksperter:
Bruk innpakket is: Hvis du lurer på om du kan få lignende fordeler ved å bare bruke en isbit, er svaret ja! Men å plassere en kube direkte på huden din kan være irriterende og ubehagelig. I stedet sier Dr. Abram: For sikkerhets skyld [anbefaler jeg] å pakke den inn i en klut eller et papirhåndkle og flytte den rundt ansiktet, og ikke la den sitte på ett sted for lenge.
Prøv frossen essens: Rouleaus triks for å få mer ut av glasurøktene hjemme? Bare hell 1 oz. av en toner eller essens som Rouleaus egen Moisture Infusion Toner ( Kjøp fra Renee Rouleau, ,50 ) eller Naturium Hyaluronic Acid Essence 2 % ( Kjøp fra Amazon, ,99 ) i et isbrett, og la det fryse i minst tre timer. Rens deretter huden din før du ruller den essens-tilførte kuben (dekket med en klut eller papirhåndkle) på ansiktet i 20 sekunder. Essensen eller serumet vil smelte gjennom håndkleet, slik at du fortsatt får fordelene.
Slapp av poser under øynene: Rouleau foreslår å legge en øyegelé i fryseren i noen minutter for å la den legge til kjølende fordeler til din daglige påføring. Hvis du tilfeldigvis bruker en med en kjølespiss av metall som Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Puff Eye Roller ( Kjøp fra Amazon, ,99 ), du får enda flere fordeler!
Frys jadevalsen din: Har du allerede en jaderulle? Du kan bruke den som en isrulle ved å sette den i kjøleskapet eller fryseren i noen minutter før bruk.
De beste lavpris-isrullene
Ønsker du å legge til en isrulle til verktøysettet ditt? Disse får jobben gjort uten å knekke banken!
1. Best for glatte hender
gylden
original rollebesetning av de unge og rastløse
Doré Le Iciçon Facial Ice Roller ( Kjøp fra Doré, )
Hva du bør elske med dette verktøyet: Det har et antimikrobielt silikondeksel, et slankt hode for å komme inn i kriker og kroker og et utrolig lett å gripe håndtak.
2. Best for bruk på farten
I Dew Care
I Dew Care Rolling With It Ansiktsmassasjeverktøy ( Kjøp fra Ulta, )
Dette lette verktøyet er lite, slik at du kan ta med deg, og det lille håndtaket gjør det enkelt å holde, slik at du til og med kan rulle vekk bekymringene dine ved stopplys.
3. Best for trange steder
Ekte teknikker/Amazon
Real Techniques Cryo Sculpt ansiktsrulle og hudpleieverktøy ( Kjøp fra Amazon, ,50 )
Med to hoder (ett for brede områder som pannen og et slankere for å komme under øynene og rundt nesen), gir denne rullen mye for pengene.
4. Best for sensitive typer
Kitsch
Kitsch Ice Roller for Face ( Kjøp fra Amazon, ,99 )
Laget av resirkulert plast og rustfritt stål av medisinsk kvalitet, får dette verktøyet bonuspoeng for ekstra jevn glid over ansiktet ditt.
5. Beste ultrabudsjettkjøp
Finishing Touch/Amazon
Finishing Touch Feilfri ansiktsmassasje Ice Roller ( Kjøp fra Amazon, ,21 )
Huden og lommeboken din vil takke deg for dette lille kult-favoritt vidunderet som får jobben gjort for under .
Woman's World har som mål å inneholde kun de beste produktene og tjenestene. Vi oppdaterer når det er mulig, men avtaler utløper og prisene kan endres. Hvis du kjøper noe via en av lenkene våre, kan vi tjene en provisjon. Spørsmål? Nå oss på shop@womansworld.com .
For flere hudpleietips, klikk gjennom disse historiene:
Kollagenserum er Kate Middletons hemmelighet for glødende hud
'Jeg er en hudlege, og her er grunnen til at jeg ber pasientene mine om å bruke hyaluronsyre daglig!'
Virale 'Notox' hudpleietriks får rynker, slapp hud og mer til å forsvinne raskt