Fotterapeuter avslører den raskeste og enkleste måten å kurere fotsopp hjemme: Hvitløksbløting — 2025
Kløende hud, sprukne hæler, røde føtter ... fotsopp er mer enn bare skjemmende, det kan være direkte smertefullt! Når de fleste oppdager en infeksjon, strekker de seg vanligvis etter soppdrepende medisiner. Men i en grusom vri kan kremene og pulverene som er ment å lindre symptomene forårsake samme kløe og svie som infeksjonen gjør. Og reseptbelagte varianter kan være kostbare, pluss at de krever en tur til legen. Oppsiden: Når det gjelder å kvitte seg med sopp forårsaket av fotsopp, kan hvitløk, natron og andre hjemmemedisiner være nyttige hjelpere. Her er de beste studiestøttede behandlingene du sannsynligvis allerede har hjemme.
Hva er fotsopp?
Fotsopp er en hudinfeksjon også kjent som fotmøll . Det er forårsaket av en vanlig form for sopp kalt dermatofytter sopp. Og fordi den lever av keratin fra hud, negler og hår, føttene dine er den perfekte grobunn for infeksjonene. Det er en opportunistisk infeksjon som rammer 1 av 10 personer, og dette tallet øker, sier Suzanne Levine, DPM, RPT, PC, en fotkirurg ved Northwell Lenox Hill Hospital i New York. Soppen er ofte funnet på fotsålene og mellom tærne, hvor varme og mørke skaper det perfekte miljøet for den å vokse. Symptomer på infeksjonen inkluderer sprekker eller avskalling av hud, kløe, svie og lukt, sier Dr. Levine, forfatter av Føttene mine dreper meg! (Har du en soppinfeksjon på tåneglene i stedet for på føttene? Klikk deg videre for å se hvordan bli kvitt tåneglsopp slik at det aldri kommer tilbake.)
hvorfor shelley lang venstre skål
Burak Karademir/Getty
De viktigste årsakene til fotsopp
Det er noen måter folk ender opp med et tilfelle av fotsopp. En person kan være mottakelig for en fotsoppinfeksjon hvis de har en tendens til å ha for svette føtter, sier Doug Tumen, DPM, FACFAS, en fot- og ankelkirurg ved Hudson Valley Foot Associates i New York. Fuktighet kombinert med sko øker temperaturen og gir et miljø der en soppinfeksjon kan spre seg.
En annen trigger: Å gå barbeint i offentlige rom. Fotsopp er smittsom, og å komme i kontakt med soppen kan føre til at den utvikler seg og sprer seg på dine egne føtter. Vanlige steder hvor fotsopp kan henge, inkluderer garderober, hotelltepper, bassengterrasser og offentlige dusjer eller de som deles med andre husstandsmedlemmer.
Hvordan bruke hvitløk for å rydde opp fotsopp
Hvis du gjøre utvikle en infeksjon, ikke se lenger enn til kjøkkentrusen din! Selv om det kan virke kontraproduktivt å gni noe stinkende på en luktende fotsopp, kan hvitløk hjelpe. Den inneholder en forbindelse kalt ajoene , som forskere i Journal of American Academy of Dermatology funnet å være mer effektiv enn soppdrepende medisiner terbinafin .
Hvitløksblandingen er tøff mot sopp, men skånsom mot huden, noe som gjør den til en ideell daglig behandling for fotsopp. For å få fordelene anbefaler Dr. Levine å bløtlegge fersk hvitløksfot. Å gjøre: Mal ned 4 fedd hvitløk og bland med ½ liter varmt vann i en stor bolle eller vask. Bløtlegg føttene to ganger daglig i 15 minutter, skyll deretter og tørk grundig. Gjenta daglig i en uke. (Klikk gjennom for å lære mer helse fordelene med hvitløk .)
Tips: Bekymret for den ekstra lukten fra hvitløk som sitter igjen etter at du er ferdig? Fei en gammel skje i rustfritt stål over føttene dine i noen sekunder etter at du har tørket dem. Molekylene i stål binder seg med svovelmolekyler i hvitløk, og visker bort eventuelle siste hint av lukt.
Gaby Wojciech/Getty
Flere hjemmesoak som kurerer en infeksjon
Når det kommer til fotsopp, er ikke hvitløk den eneste pantry-stiften som kan rydde opp i soppen. Disse andre studiestøttede hjemmemidlene kan stoppe infeksjonen.
yakety yak ikke snakk tilbake
1. Prøv et natronfotbad for fotsopp
For å helbrede et mildt tilfelle av fotsopp, kan natron være effektiv for å fjerne infeksjonen. Og forskning i tidsskriftet Mycopathologia bekrefter at natron kan drepe 79 % av de mest potente variantene av fotsopp , inkludert fotsopp. Dr. Levine foreslår å kombinere ½ kopp natron med ½ gallon varmt vann og bløtlegge føttene to ganger daglig i minst 15 minutter. Dette vil bidra til å gjøre huden litt surere, som er et mer normalt miljø for sunn hud, forklarer hun.
2. Velg en tea tree-oljebløtlegging for fotsopp
Tea tree olje er en av de sterkeste naturlige soppdrepende midler , ifølge en studie i International Journal of Environmental Research and Public Health . Kreditten går til aktive ingredienser kalt terpener . Disse forbindelsene anses å ha antibakterielle og antifungale egenskaper, bemerker Dr. Tumen, forfatter av boken Spør Fotlegen . Flere studier har bekreftet dens evne til å forvise fotsopp, inkludert en i Australasian Journal of Dermatology som fant 64 % av menneskene kurerte fotsoppinfeksjonen når du bruker en 25-50 % tea tree oljeløsning. Bruk ca 30 dråper av oljen i et fotbad med varmt vann og bløtlegg føttene i 15 minutter. Eller tilsett 3-5 dråper tea tree til en bærerolje, som kokosolje, og masser blandingen direkte inn i det berørte området. (Klikk gjennom for å se flere fordeler med tea tree olje for huden.)
ronstik/Getty
3. Vurder et fotbad med oreganoolje for fotsopp
Oreganoolje er en annen favoritt av meg, sier Dr. Levine. Oreganooljens kraft til å bekjempe fotsopp kommer fra dens soppdrepende og antiseptiske forbindelser. Faktisk er oreganoolje bevist dempe soppveksten , selv i mørke, varme omgivelser, ifølge forskning i Brazilian Journal of Pharmaceutical Sciences . For å bruke, anbefaler Dr. Levine å bløtlegge føttene i et Epsom saltbad i 15 minutter, og påfør deretter oljen direkte på huden. Epsom salt trekker ut fuktighet fra huden mens oreganoolje dreper soppen som forårsaker fotsopp. Den aktive ingrediensen er carvacrol , som også har vist effekt som et antimikrobielt middel, sier Dr. Tumen. Hvis du opplever svie eller kløe etter å ha påført oreganoolje på huden, skyll grundig og prøv å kombinere den med en bærerolje før du påfører den for å fortynne den forsiktig.
4. Pisk opp et blekemiddel for fotsopp
Når det gjelder gjenstridige tilfeller av fotsopp, er blekemiddel spesielt effektivt for desinfisere og drepe sopp . Men for å få fordelene, må du ta ekstra forholdsregler. Blekemiddelet, hvis det ikke fortynnes tilstrekkelig, kan irritere huden, advarer Dr. Tumen. Det betyr at blekemiddel kan forverre fotsoppens symptomer som kløe og rødhet. I tillegg kan det svekke hudbarrieren og gjøre det lettere for infeksjonen å spre seg. Det er derfor Dr. Tumen anbefaler å begynne med å tilsette bare ½ kopp blekemiddel i et fullt badekar med vann og stoppe umiddelbart hvis du opplever irritasjon eller ubehag. Hvis du ikke opplever noen bivirkninger, fortsett å bløtlegge føttene i 10 minutter, skyll deretter godt og tørk. Tips: Sjekk ut videoen nedenfor for å se hvilke andre fordeler du nyter av et fortynnet blekebad.
De enkle trinnene som blokkerer fremtidige infeksjoner
Når infeksjonen til fotsoppen din har forsvunnet, vil du følge noen få enkle trinn for å avverge en annen. Nøkkelen er å holde huden tørr, sier Dr. Levine. Å sikre at sokkene er tørre og friske er en av de beste måtene å gjøre det på. Hvis du merker at sokkene dine føles fuktige gjennom dagen, bytt til et nytt par. Og vurderer å velge sokker laget av fukttransporterende syntetiske stoffer, som Peds Moisture Wicking Low Cut Sokker ( Kjøp fra Amazon, ).
Soppen kan også leve i skoene dine, så det er viktig å lufte ut fottøyet mellom bruk. Hvis du hadde en aktiv infeksjon og ikke vil risikere at den gjentar seg fra skoene dine, foreslår Dr. Tumen å investere i et skodesinfeksjonsmiddel som SteriShoe ( Kjøp fra PediFix.com, 5 ). På slutten av dagen kan det være nyttig å spraye sko med Lysol eller et lignende soppdrepende middel, legger Dr. Tumen til.
klassisk coca cola-flaske
Les videre for flere måter å bekjempe vanlige fotplager:
Prøv denne svarte teen for å eliminere fotlukt billig, raskt og en gang for alle
Gode nyheter: Du kan unngå hovedårsaken til fotsmerter med denne enkle daglige rutinen
5 raske løsninger for sprukket hud, hælsmerter, blemmer og andre fotproblemer
Den overraskende koblingen mellom østrogen og fotsmerter
Dette innholdet er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller diagnose. Rådfør deg alltid med legen din før du følger en behandlingsplan .
En versjon av denne artikkelen dukket opprinnelig opp i vårt trykte magasin , Kvinneverden .