Hvis du vet noe om Kelly Ripas matvaner, er du sannsynligvis klar over at hun følger en alkalisk diett. Stjernen har snakket i det uendelige om hvordan å spise på denne måten hjelper henne å holde seg i god helse. Og nå har hun avslørt sin favoritt-frokost som både tilfredsstiller trangen hennes og holder henne i god form!
Forrige uke på Bor sammen med Kelly og Ryan , Ripa og co-vert Ryan Seacrest holdt et segment om det populære alkaliske kostholdet, som legger vekt på alkaliske matvarer som brokkoli og spinat og begrenser sure matvarer som sitrusfrukter og kaffe. De inviterte Daryl Gioffre, forfatter av Gå av syre ( Kjøp på Amazon, ,49 ), en syv-dagers vekttapsplan fokusert på alkalisk spising, for å diskutere de transformative kreftene den kan ha på energinivåer, vektkontroll og generell helse.
Ripa var like spent som alltid på å fortelle hvordan dietten har forandret livet hennes. Hun forklarte at hun begynte å følge planen som en måte å gå ned i vekt naturlig, sove bedre, forbedre fordøyelsen, [og] styrke [hennes] immunsystem. Etter å ha startet tok det ikke lang tid før hun innså at morgenrutinen hennes måtte gjennomgå en fullstendig overhaling.
verdien av gamle koksflasker
Som tidligere nevnt er en del av alkalisk kosthold hopper over kaffe. Som Ripa forklarte det, tapper kaffe deg for mineralene dine som du trenger å utføre hver dag. Uten kaffe om morgenen visste hun at hun måtte velge mat som ville gi henne energi og også gi nok næringsstoffer og metthet til å få henne gjennom den travle arbeidsdagen - så hun vendte seg til chiapudding.
Hvis du ikke allerede har hørt suset om chiafrø, er de en stor helsefremmende supermat full av tarmfremmende fiber. Ripas chiapuddingoppskrift (som hun fikk fra Dr. Gioffres bok) er laget med fuktighetsgivende kokosnøttvann og er fullpakket med næringsstoffer fra dadler, kakao, cashewnøtter og kokosnøttolje. Ifølge Gioffre er kakao lav i sukker, noe som gir deg juksen for sjokoladen din, [mens] den er høy i magnesium.
Enten du følger et alkalisk kosthold som Ripa eller ikke, kan du fortsatt høste fordelene av dette sunne frokostalternativet. Den er enkel å lage, og det beste er at du kan tilberede den kvelden før, slik at du ikke haster rundt om morgenen! I tillegg, hvis du sliter med tarm- eller fordøyelsesproblemer, kan denne chiapuddingen være en stor livredder. Ripa sørget for å merke seg: Hvis du er forstoppet eller ikke føler deg regelmessig, er dette svaret på bønnene dine.
Så hvis du er klar til å gå ned noen kilo og forbedre tarmhelsen din, hvorfor ikke prøve Ripas hemmelighet? Sjekk ut full oppskrift her .