Å lytte til musikk i denne helbredende frekvensen kurerte søvnløsheten og hjernetåken min — 2025

Kimberly King chattet med søsteren sin da hun plutselig husket at det var en viktig e-post hun skulle sende ut. Jeg må finne telefonen min, sa Kimberly nervøst.

Kimberly ... den er rett der i hånden din, påpekte søsteren hennes, med bekymringsring i stemmen hennes.

rollebesetningen av lørdag nattfeber

Balanserer karrieren hennes som en barnebokforfatter med oppdragelse til et barn med spesielle behov, følte 52-åringen seg ofte sliten og litt tåkete. Men siden hun kjempet mot COVID i desember 2021, hadde hennes en gang håndterbare uklarhet blitt nesten ødeleggende, noe som førte til å miste gjenstander, glemme hvor hun kjørte og famlet gjennom arbeidsoppgaver.

Ironisk nok, selv om hun var konstant utslitt, slet Kimberly med å sove gjennom natten, våknet etter en time eller to, for så å snurre seg i timevis, noe som bidro til hennes manglende evne til å fokusere i løpet av dagen.

Til hennes frustrasjon ga legen til Kimberly få forslag utover å spise et sunt kosthold, håndtere stress og trene daglig. Jeg har prøvd dem alle - de fungerer ikke! hun fortvilet.

Så, i fjor, pratet Kimberly med frisøren sin om hjernetåken og trettheten hennes, og han foreslo å lytte til musikk som er komponert med en frekvens på 432 Hz for å hjelpe henne med å indusere søvn. Jeg spiller denne beroligende frekvensmusikken i salongen min, avslørte han.

Ikke rart jeg alltid er så avslappet når jeg har farget håret mitt , Kimberly sa, spør stylisten hennes delte flere gratis søvnfrekvenskanaler på YouTube.

Hvordan gagner 432 Hz musikk hjernen?

Kimberly var fascinert og forsket på musikkfrekvenser og lærte at mange forskere er enige om at musikk stemte til 432 hertz har en betydelig beroligende effekt på hjernen . 432 Hz musikk, ofte kalt Verdis A etter italiensk operakomponist Giuseppe Verdi , er frekvensen som musikere pleide å stemme tonen A til — frem til 1950-tallet.

Prostock-studio/Shutterstock

I dag er A-en innstilt til 440 Hz. (Så Verdis A er relativt nær dagens A-leilighet.) Hvorfor kan dette utgjøre en forskjell? Noen musikere og forskere teoretiserer at de flatere tonene er mindre skurrende og lettere for ørene.

Noen undersøkelser tyder på at 432 Hz musikk hjelper deg å sovne raskere og forbli i søvn. En søvnstudie fra 2019 publisert i Journal of Family Medicine and Primary Care fant for eksempel det det hjalp deltakere som sliter med søvnløshet til å sovne raskere .

Og en 2020-studie om musikk og kortisol i Journal of Applied Oral Science fant det lytte til 432 Hz musikk senket angst og kortisolnivåer hos deltakere som venter på en tanntrekking. Derimot hadde ikke 440 Hz musikk de samme beroligende effektene.

Stress og angst øke kortisolnivået , som når den er høy, kan også forårsake hjernetåke . Med dette i tankene var Kimberly nysgjerrig på å se om det å lytte til 432 Hz musikk i senga ville hjelpe henne med å sovne, senke kortisolnivået og lette den langvarige COVID-hjernetåken hennes.

Hvordan 432 Hz musikk helbredet Kimberlys søvnløshet

Forhåpentlig bestemte Kimberly seg for å prøve. Hun slo av alle varsler på telefonen og søkte etter 432 Hz musikk for søvn på YouTube, og stilte deretter inn på en kanal som spiller av musikk med søvnfrekvens i 10 timer i strekk. (Favorittene hennes: Healing Sleep Music og Den beste søvnmusikken .) Hun plasserte telefonen på kommoden, hoppet til sengs og ble snart vugget i søvn.

hvordan kledde folk seg på 1980-tallet

Da Kimberly åpnet øynene, ble hun forbløffet over å se at klokken var 06.00. Hun følte seg fullstendig uthvilt og mer energisk enn hun har hatt på mange år. Og den dagen, for første gang siden jeg hadde COVID mer enn ett år tidligere. Faktisk har Kimberly ikke forlagt noe, glemt noens navn eller mistet tankegangen.

Og selv om hun vet at 432 Hz musikk ikke nødvendigvis vil kurere langvarig COVID, hjalp det henne med å sovne. Og god søvn utgjør hele forskjellen når det kommer til healing og støtte sunn hjernefunksjon .

Kimberly har praktisert musikkfrekvensterapi siden den gang. Jeg er så glad for å ha funnet en så enkel og hyggelig løsning - en som er gratis og ikke har noen negative bivirkninger, stråler hun. Jeg føler meg bra!

Les videre for å øke energien din og skjerpe fokus:

Sove ikke mer? Disse naturlige søvnløshetsmidlene gir ZZ-ene du trenger

Forbindelsen mellom supermat og hjernetåke: Studier viser 6 matvarer som hjelper til med å rense sinnet og forbedre fokus

3 triks for å hjelpe deg med å slå hjernetåke

Toppeksperter avslører de 12 beste måtene å bli kvitt hjernetåke raskt

For flere helbredende reiser fra ekte kvinner:

To enkle stolyogabevegelser reddet meg fra kroniske smerter og konstante fall!

Dette hjemmemiddelet kurerte min overaktive blære – og ga meg livet tilbake!

Mangoblader reverserte hukommelsestapet mitt – og nå er jeg skarpere enn noen gang i en alder av 86!

Dette innholdet er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller diagnose. Rådfør deg alltid med legen din før du følger en behandlingsplan .

En versjon av denne artikkelen dukket opprinnelig opp i vårt trykte magasin , Kvinneverden .