Ronda Taylors øyne ble fylt av tårer da hun banket på døren til kontoret til assisterende rektor. Jeg må hjem, sa barneskolelæreren frustrert og bekymret over at hun bare hadde jobbet halve dagen før hun fikk så uutholdelige smerter at hun knapt kunne stå.
Føttene mine gjorde så vondt , tenkte hun og hinket til bilen hennes. Den uopphørlige smerten setter jobben min i fare nå …I hatt skal jeg gjøre?
Rondas feildiagnostiserte fotsmerter
Den da 52 år gamle innbyggeren i Louisiana hadde slitt med uutholdelige fotsmerter av ukjent opprinnelse i årevis på det tidspunktet. I 2017 tilskrev revmatologen hennes det endelig til en tidligere diagnostisert autoimmun sykdom kalt psoriasisartritt , en spesiell type leddgikt knyttet til psoriasis og som kan påvirke de små leddene i fingrene eller tærne, eller begge deler.
På den tiden foreskrev legen hennes smertestillende medisiner og ba henne bruke frosne isflasker under føttene om natten - men som Ronda var motløs etter å oppdage, lindret ingen av dem smertene hennes.
Så snart føttene hennes traff gulvet om morgenen, var hvert skritt som å gå på glasskår. Badeturene om natten var like ille. Ronda kom seg gjennom skoledagene så godt hun kunne og bekymret seg for å ta for mye ibuprofen og Tylenol på grunn av risikoen for mageblødning og magesår.
Fortsatt i smerte uker senere lurte Ronda på om hun hadde fått en riktig diagnose. Hva om det ikke var leddgikt likevel? bekymret hun seg.
hjerteslag fra 70-tallet
Da Ronda trengte å finne et svar, bestemte Ronda seg for å søke en annen mening fra en lokal ortopedisk kirurg og fotspesialist i Baton Rouge, Dr. Meredith Warner , en ekspert i ortopedisk medisin som også behandler pasienter med plantar fasciitt . Etter å ha hørt om Rondas symptomer og utført en ultralyd, bekreftet Dr. Warner at hun faktisk led av plantar fasciitt.
Hva forårsaket Rondas plantar fasciitt?
En av de vanligste årsakene til plantar fasciitt - eller smerte som stråler fra hælen og ned på undersiden av foten - er betennelse i fotens plantar fascia ligament, det tykke vevsbåndet som går over bunnen av hver fot som strekker seg fra tærne til hælen.
rob9000/shutterstock
Denne smertefulle tilstanden utløses når det vevet rives eller er skadet. Personer som hele tiden er på beina (som Ronda når hun underviser) eller er overvektige har ofte økt risiko, så vel som de med flate føtter eller høye buer.
Etter å ha hørt diagnosen ble Ronda lettet - tross alt forklarte Dr. Warner at hun ikke ville trenge en kostbar operasjon eller til og med smertefulle injeksjoner for å fikse det. Men da Dr. Warner avslørte behandlingen hennes for problemet, ringte et spesielt par flip flops De helbredende sålene (som forhandler for ), Ronda var mer enn skeptisk.
Er ikke flip flops dårlig for folk med plantar fasciitt?
Som alle med plantar fasciitt vet godt, er det å gå barbeint (eller nær barbeint i sko uten støtte som tradisjonelle flip flops), strengt tatt imot legens ordre. Faktisk hadde Ronda selv blitt frarådet av andre leger til å unngå å bruke vanlige flate flip flops, da de kunne forverre fotsmertene hennes.
Hvordan skal disse flip flops hjelpe meg mer enn de vanlige plantar fasciitis innleggssålene? spurte Ronda. Dr. Warner forklarte at for å behandle plantar fasciitt effektivt, må foten strekkes og styrkes med bevegelse for å fremme helbredelse naturlig, noe som ikke alltid kan gjøres med innlegg. Innleggssåler forhindrer vanligvis denne typen bevegelse og styrking og kan svekke foten over tid, la Dr. Warner til.
ingen begynnelse midt eller slutt
The Healing Sole flip-flops har også en unik hevet tå-design, som ber fotmusklene absorbere kraft mens de forsiktig strekkes for hvert steg og lindrer leddspenninger. De ble også konstruert med hevet buestøtte for å styrke strukturen til foten og redusere belastningen på leddene.
For å starte opp har den unike rocker-bunnsålen en svak kurve, som reduserer spenningen mens du går, en komprimerbar indre healing for å dempe en sår hæl og en ikke-komprimerbar ytre hæl for å tillate normal bevegelse - alle elementer som hjelper til med helbredelsen.
Jeg liker ideen om å bruke søte flip flops mens jeg helbreder plantar fasciitten min , funderte Ronda. Og hun var begeistret over at hun ikke trengte å bruke ortotiske sko som ofte var så tykke såler og klønete at de ble ansett som gamle damesko. Men da Ronda også oppdaget at spesialflip-flops kunne kjøpes med HSA- og FSA-kontoer, bestemte hun seg for å prøve dem.
Helbredte Rondas flip flops virkelig fotsmertene hennes?
Desperat etter lettelse og tvunget av det hun hadde lært, kjøpte Ronda et par og brukte dem etter jobb i en time eller to for å bryte dem inn.
Etter den første uken la Ronda merke til at føttene hennes ikke lenger hadde vondt på jobben. Det første som sjokkerte meg mest var å våkne om morgenen og ikke føler at jeg gikk på glass,
minnes hun.
Oppmuntret tok Ronda på flippene hver kveld etter jobb i noen timer, og smertene var helt borte i løpet av en måned.
I dag tar 57-åringen ikke lenger reseptfrie eller reseptbelagte smertestillende medisiner og forblir helt fri for smerte i plantar fasciitt. De ga meg livet tilbake, smiler Ronda, jeg vil aldri være uten flip-flops igjen!
8 andre flip flop-stiler som kan helbrede plantar fasciitt
Ifølge NYC fotterapeut, Dr Emily Splichal, DPM, MS, CES , nøkkelen til å behandle plantar fasciitt er å finne en flip flop - som Ronda gjorde - som tar trykket av det berørte området med rikelig buestøtte. Vanligvis ved akutt plantar fasciitt vil du se etter en sandal som vil ta stress av buen eller plantar fascia senen. En sandal med innebygd medial buestøtte og kan ta stress av fascien slik at den kan gro. For andre flip flop-stiler som er fasjonable og funksjonelle for å helbrede fotsmerter:
- Beste kledelige flip flops for plantar fasciitt: FitFlop SURFA Webbing Toe-Post sandaler
- Beste dressy ortotiske flip-flops: Vionic Bella ortotiske sandaler
- Beste sportssandal med reim for plantar fasciitt: Skechers Reggae Cup Oh Snap Sandal
- Beste sportslys for plantar fasciitt: OOFOS Ooahh Luxe Slide Sandal
- Beste ortotiske glidesandaler: Birkenstock Arizona ortotiske sandaler
For flere flip flop-stiler, sjekk ut Kvinneverdenen beste flip flops for plantar fasciitt.
susan keats på beverly hills 90210
Ikke en flip flop-fan? Prøv en av disse sandalene for å helbrede plantar fasciitt
Selv om det er lett å anta at joggesko-lignende sandaler er det beste alternativet for stabilitet og smertelindring, Dr. Jacqueline Sutera, DPM , hevder at strappier-stilene er like effektive. Jo strappere sandalen er, jo bedre, fordi den holder føttene dine inne slik at du ikke trenger å gripe for mye med tåmusklene. Hvis stroppene er justerbare er det et pluss, så på denne måten kan du romme alt individuelt som knyster, hammertær eller en bred fot.
- Beste flate sandaler for plantar fasciitt: Dr. Scholls Islander Wedge
- Beste Vionic sandaler for plantar fasciitt: Vionic Lupe Sandal
- Beste justerbare sandaler for plantar fasciitt: Aetrex Gabby sandaler
- Beste kilesandaler for plantar fasciitt: BZees Dream Wedge Sandal
- De beste flate sandalene for plantar fasciitt: Vionic Ella Sandal
- Beste dressy kilesandaler for plantar fasciitt: Lifestride Keaton Espadrille Wedge
- Beste hælsandaler for plantar fasciitt: Vionic Perk Sami Strappy Sandal
- Beste dressy plattformsandaler for plantar fasciitt: Dr. Scholls Morris Platform Sandal
For flere sandalstiler, sjekk ut Kvinneverdenen beste sandaler for plantar fasciitt .
En versjon av denne artikkelen dukket opprinnelig opp i vårt trykte magasin , Kvinneverden .
Dette innholdet er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller diagnose. Rådfør deg alltid med legen din før du følger en behandlingsplan .
Woman's World har som mål å inneholde kun de beste produktene og tjenestene. Vi oppdaterer når det er mulig, men avtaler utløper og prisene kan endres. Hvis du kjøper noe via en av lenkene våre, kan vi tjene en provisjon. Spørsmål? Nå oss på shop@womansworld.com .