Hvis du har gått mesteparten av livet uten å lære å plystre, er du sannsynligvis ikke alene - spesielt hvis du er kvinne. Historisk sett ble kvinner frarådet å plystre fordi det ble ansett som unladylike, aksjer Steve The Whistler Herbst , en internasjonal stormester i whistler. Faktisk var det et uttrykk for at «en plystrende kvinne og en galende høne kommer aldri til en veldig god slutt».
I dag er dette ikke lenger tilfelle: Herbst observerer at det nå er flere konkurransedyktige kvinnelige fløytere på kretsen enn det var da han begynte å plystre konkurransedyktig for omtrent 23 år siden. Faktisk er plystring så populær at det er verdensomspennende konkurranser, musikalske plystrefestivaler og til og med en Guinness verdensrekord for den høyeste tonen som ble plystret (en utmerkelse som går til Joshua Lockard, som plystret en tone ved 10 599 Hz i 2019).
Alt det å si, det er aldri for sent å lære!
Hvordan ble plystring brukt historisk?
Plystring har en lang og variert historie. I hundrevis av år har folk plystret for å kommunisere med hverandre over lange avstander. Andre plystret for å etterligne fuglesang mens de jaktet. Likevel unngikk noen kulturer plystring av overtroiske grunner: I det gamle Kina ble plystring om natten antatt å tiltrekke seg vandrende spøkelser .
For folk som bor på noen av Spanias mindre Kanariøyer, et plystrespråk kjent som Silbo eller Gomera fløyte brukes fortsatt i dag. I landskapets ulendte terreng, plystret tale kan høres og forstås opptil 10 ganger lenger unna enn å rope, avslørte en Cambridge-studie.
nettoverdi trakk carey
Kan alle plystre?
Dette er et vanskelig spørsmål å svare på. Det er folk som er sangere og andre som ikke kan synge, eller hvis de prøver, er det off-key, sier Herbst. Plystring er en beslektet ting. Når det er sagt, er det forskjellige typer plystring. Og bare fordi du ikke kan gjøre en, betyr det ikke at du ikke er i stand til å gjøre andre.
Jeg har undervist folk som hadde potensialet og ble virkelig gode whistlere, avslører Herbst. Men det er andre mennesker som aldri kunne plystre musikalsk. Noen mennesker kan plystre ut, andre mennesker kan plystre inn. Noen mennesker driver med fugleplystring. Det er fortsatt andre som kan plystre for hunden sin, og det er omtrent det.
Her deler vi fire av de vanligste teknikkene for plystring. Hvis en ikke fungerer for deg, ikke svett det; kanskje den neste gjør det. Les videre (og begynn å øve!) for å finne ut.
Hvordan plystre
Teknikk #1: Plystre ut med leppene
De fleste som kan bære en melodi mens de plystrer, bruker denne teknikken, som innebærer å blåse luft ut gjennom leppene for å lage en lyd. Det er fordi det også er den enkleste metoden å plystre forskjellige toner fra. Slik gjør du det:
- Trinn 1: Rynk leppene
Det kan være nyttig å slikke leppene dine først for å sikre at de er våte før du rynker dem som om du skal gi et kyss. Leppene dine skal strekke seg fra tennene og lage en liten sirkel.
- Trinn 2: Plasser tungen
Hvis du er en ekte nybegynner, start med å posisjonere tungen din bak de nederste tennene. Hvis du kan plystre litt, løft tungen og krøll den litt oppover slik at tungespissen kommer til å fange opp luften når du blåser. Å flytte tungen til forskjellige posisjoner er hvordan en mer dyktig whistler er i stand til å lage forskjellige notater.
- Trinn 3: Blås
Blås forsiktig luft over tungen og gjennom leppene. Hvis du ikke hører noe, prøv å justere posisjonen på tungen og/eller formen på munnen til du klarer å lage en tone. Når du har gjort det, fortsett å jobbe fra den munn- og tungeposisjonen til du er i stand til å holde noten komfortabelt. Derfra kan du fortsette å eksperimentere med forskjellige munn- og tungeposisjoner for å produsere forskjellige toner.
Teknikk #2: Plystre ut med tungen
Denne teknikken produserer vanligvis en høy, skarp, oppmerksomhetsfangende fløyte. De fleste som kan plystre med tungen vil kunne gjøre bare en eller to toner om gangen.
chaz bono og cher
- Trinn 1: Sett leppene dine
Du vil ha leppene mer eller mindre ut av veien for denne plystreteknikken. Press overleppen mot topptennene, og trykk deretter underleppen mot undertennene slik at den ikke krøller seg over dem.
- Trinn 2: Plasser tungen
Å plassere tungen akkurat er den vanskeligste delen av denne teknikken. Du ønsker å gjøre det så bredt og flatt som mulig, og få tuppen så nær de nederste tennene du kan uten å berøre dem.
- Trinn 3: Blås
Når du blåser, prøv å blåse nedover mot de nederste tennene. Mens du gjør det, må du holde tungen og leppene i nøyaktig riktig posisjon. Det er pustens bane gjennom denne litt merkelige munnposisjonen som produserer en høy, skarp fløyte.
Teknikk #3: Plystring med fingrene
Som å plystre med tungen, produserer plystring med fingrene vanligvis en eller to høye, skarpe toner. Hvis du har sett eller hørt noen bruke denne fløyten, var det sannsynlig at de ringte til barna, barnebarna eller hunden deres ute i hagen eller for å rope en taxi i en travel gate.
- Trinn 1: Velg fingrene
De fleste som kan plystre med fingrene bruker de samme to fingrene hver gang; hvis de prøvde å bruke et annet par fingre, kunne de kanskje ikke gjøre det. Start med å bruke tommelen og pekefingeren eller langfingeren på den ene hånden. Hvis du kommer deg gjennom trinnene og ikke klarer å produsere en lyd, prøv tommelen og pekeren eller langfingeren på den andre siden. Hvis det fortsatt ikke fungerer, prøv høyre og venstre pekefinger, høyre og venstre langfinger eller høyre og venstre pinkefinger.
- Trinn 2: Plasser fingrene
Når du har bestemt deg for hvilke to fingre du skal bruke, trykker du tuppene sammen og fører dem til midten av underleppen. Deretter tar du fingertuppene bak de bakerste tennene og under tungen. Til slutt lukker du leppene tett slik at det bare er en liten åpning rett mellom fingrene.
- Trinn 3: Blås
Start med å blåse forsiktig gjennom hullet, som skal produsere en skingrende lyd. Hvis ingenting kommer ut, prøv å justere posisjonen eller bruk et annet par fingre.
Teknikk #4: Plystre inn
Denne siste plystringsteknikken kan være den enkleste av de fire, siden den krever minst mulig presisjon i munnposisjonering. Men i likhet med teknikk to og tre, vil den sannsynligvis bare produsere en kort, konsekvent tone. Hvorfor? Det er mye vanskeligere å suge inn luft over lengre tid enn det er å blåse ut luft.
- Trinn 1: Rynk leppene
Slikk leppene dine for å være sikker på at de er våte, og ryn dem deretter som om du skulle gi et kyss. De bør forlenges bort fra tennene dine.
- Trinn 2: Hold tungen løs
Denne teknikken fungerer best hvis du holder tungen løs midt i munnen for at luften skal bevege seg over (i motsetning til å presse den inn i tennene eller krølle den).
- Trinn 3: Sug inn
Sug luft inn gjennom hullet i leppene dine. Kjeven din kan falle litt. Dette vil gi en relativt myk og høy fløyte.
Vil du øke plystrespillet ditt? Gi lungene et løft
Jo sterkere lungene dine, jo lengre og lettere vil du kunne plystre en melodi. Her er fire enkle måter å holde dem i toppform.
Fest favorittsangene dine
Joda, daglig trening styrker pustemusklene for å holde lungene i drift på topp. Men i gode nyheter for de som ikke kan la være å synge sammen med Dolly eller Shania, bare å heve stemmen i sang gjør jobben også (og er mye morsommere!). Faktisk rapporterer forskere BMJ Open Respiratory Research fant ut at synging i 16 minutter forbedret målinger av lungefunksjon med hele 366 %. Det er en fordel på linje med å ta en rask spasertur.
Pust inn myntedamp
Puster inn varm, fuktig luft åpner luftveier for å øke lungekapasiteten opp til 147 %, en studie i European Respiratory Journal foreslår. Men for å øke fordelene, legg til mynte. Funn i Journal of the International Society of Sports Nutrition funnet at oljen utvider passasjer i lungene kjent som bronkier til forbedre pusten med 50 %. For å gjøre, fyll en stor bolle eller bassenget med varmt vann, og tilsett deretter noen dråper spearmint eterisk olje. Plasser ansiktet ditt omtrent 12 fra vannet, legg et håndkle over hodet og pust dypt i 3 til 5 minutter.
Nyt en kveldsdrink
Elsker du å slappe av med et glass vin, øl eller din favorittcocktail på slutten av en travel dag? Det gjør lungene dine også. Forskning i tidsskriftet Alkohol avslører folk som liker én porsjon alkohol daglig har lunger som fungerer 129% bedre enn folk som drikker mindre mengder. Det viser seg at et moderat inntak av alkohol beskytter lungene mot celleskadelig betennelse.
Øk kroppens magnesiumlagre
Lungene er avhengige av mineralet magnesium for å utvide seg fullstendig. Det er grunnen til a Lancet En studie viste at mangel på mineral senket lungefunksjonen like mye som å røyke en pakke sigaretter om dagen i 12 år. Den enkle måten å skaffe butikker og puste dypere: Nyt to til tre porsjoner magnesiumrik mat som bladgrønt, bønner, nøtter og gresskar- eller solsikkefrø daglig.
Dette innholdet er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller diagnose. Rådfør deg alltid med legen din før du følger en behandlingsplan .
hvor stor prosentandel av videregående kjærester gifter seg
En versjon av denne artikkelen dukket opprinnelig opp i vårt trykte magasin , Kvinneverden .