Bærer du noen ekstra kilo? Du er ikke alene. Skalaen har rykket opp for mange av oss i løpet av det siste året, som var fylt med så mye usikkerhet og traumer. De beste vekttapprogrammene for kvinner kan hjelpe deg med å gå ned i centimeter og starte det nye året med en god følelse og selvtillit. Enten å passe inn i favorittbuksene dine igjen betyr å miste fem pund eller femti, du kan gjøre det! Og uansett om du er ny i verden av vekttapsplaner eller har prøvd dem (nesten) alle før - det er en plan der ute som er perfekt for deg.
Vi har avrundet alternativer som er rimelige, helsefokuserte og fungerer for kvinner med en rekke ulike livsstiler og kostholdsbehov. Og selv om det aldri er lett å gå ned i vekt, er disse vekttapprogrammene designet for å holde deg fornøyd, ikke fratatt.
Fortsett å lese for å få svar på noen av de vanligste spørsmålene om de beste vekttapprogrammene for kvinner, eller bla ned for å registrere deg og komme i gang!
titanic bilder under vann
Beste tilbud på vekttapprogrammer:
- Beste generelle vekttapsprogram for kvinner: Nutrisystem
- Beste keto vekttapsprogram: Faktor 75 Keto måltidsplan
- Beste vekttapsprogram for atferdsendring: Noom
- Beste plan for organisk vekttap: Green Chef Diet Meal Plan Levering
- Beste vitenskapsstøttede vekttapsprogram: Mayo Clinic Diet
- Beste familiemåltidslevering for vekttap: EveryPlate
- Beste populære vekttapsprogram: Vektpassere
- Beste vekttapsprogram for diabetes: Nutrisystem unikt din diabetesplan
- Beste vekttapsprogram for måltidslevering: BistroMD
- Beste leveringsplan for måltidssett for vekttap: HeiFresh
- 25 beste måltidsleveringstjenester for vekttap for 2022
- 11 beste Keto-måltidsleveringstjenester for vekttap i 2022
- De beste leveringstjenestene for diabetiske måltider som faktisk smaker godt
- 14 beste lavkarbo-måltidsleveringstjenester i 2022
- 22 beste glutenfrie måltidsleveringstjenester i 2022
- Ernæringsmessige måltider levert på døren
- Ingen kaloritelling eller logging av måltider
- Fersk mat tilberedt av kokker
- 20+ dietist-designede ukentlige alternativer
- Bruker psykologi for å hjelpe deg med å gjøre sunne livsstilsendringer
- In-app coach er der for å svare på spørsmål og oppmuntre deg
- Planer er svært personlig tilpasset dine mål, vaner og livsstil
- Økologiske produkter
- Premium proteiner
- 10 nye ukentlige oppskrifter per plan
- Vitenskapelig basert vekttapsprogram
- Ingen kaloritelling
- Fokuserer på å spise mye sunn frukt og grønnsaker
- Anbefalt av mer enn 9000 familier
- Rimelig
- Barnevennlig
- Pålitelig merkevare har hjulpet folk å gå ned i vekt siden 1963
- Lett å bruke
- Rimelig - pris så lav som /uke med kampanjetilbud
- Inkluderer nok mat til måltider og snacks hver 2.-3. time – levert rett på døren
- Spesielt formulert for å gi den rette balansen av næringsstoffer
- Hjelper deg å gå ned i vekt og håndtere diabetes på samme tid
- Utviklet av leger
- Deilige måltider levert på døren
- Tilpassbare planer
- Tilbered dine egne sunne måltider, med alt du trenger levert til deg
- Velg maten du liker best
- Hopp over en uke (eller to!) om nødvendig
- Velg planen som passer for deg
- Få mat levert på døren
- Personlig matplan og coach
- Enkel å følge plan
- Velg mellom en rekke shakes
- Masse deilige, sunne snacks for cravings mellom måltidene
- Fokuserer på insulinbehandling som en nøkkel til vekttap
- Inkorporerer trening med høy intensitet i planen
- Unikt kosttilskudd er hjørnesteinen i kostholdet
- Hvert medlem får en vekttap-coach
- Legger vekt på å bygge sunne vaner som vil være bærekraftige over tid
- Fellesskapselementet holder deg i kontakt med støttende, likesinnede andre slankere
- Laget spesielt for kvinner i overgangsalder
- 30-dagers pengene-tilbake-garanti
- Selvgående
Hva er de beste vekttapprogrammene for kvinner i 2023?
Hva er det mest effektive vekttapprogrammet?
Å gå ned i vekt kan være en utfordring for kvinner som har nådd overgangsalder, eller som nærmer seg det. For det første rister hormonelle endringer opp systemene våre og endrer måten vi lagrer fett på, hvor raskt vi forbrenner kalorier og vår generelle metabolisme. (Sammen med andre vanlige symptomer som hårtap, nattesvette og humør.) Det er derfor de mest effektive vekttapprogrammene for kvinner over 50 år vil være forskjellige fra de som fungerer for yngre kvinner. Der det en gang i tiden kan ha vært lett å slanke diett i en uke og se resultater, er det mye bedre for mer modne kropper – og mer realistisk – å gå ned i vekt mer gradvis. Det betyr å finne et vekttapsprogram som tilbyr en sunn, bærekraftig plan som vil hjelpe deg å miste kiloene og holde dem unna. Det er mange å velge mellom: Fortsett å bla for å lese mer og se hvilken som passer for deg!
Hva er de beste diettene for vekttap å prøve?
Med så mange forskjellige vekttapprogrammer for kvinner på markedet, gir vi deg et forsprang ved å tilby en rask oversikt over 11 av de mest populære alternativene der ute. Fra lavkalori levering av tilberedte måltider til keto frosne måltider , Vektpassere til BistroMD og mer, det er en vekttapsplan der ute som vil fungere for deg.
Hver kvinne er forskjellig, og ingen plan fungerer for oss alle. Vi har inkludert 13 populære vekttapprogrammer her, men (spoilervarsel!) dette er våre toppvalg:
Hva er den beste måten å gå ned i vekt raskt for kvinner?
Dette avhenger av hvordan du definerer raskt. Når du først er i 40-årene og utover, vil vekttapet sannsynligvis ikke være så raskt som det en gang var. Når det er sagt, med en kombinasjon av å spise riktig mat, trene, få nok søvn og se på alkoholinntaket ditt, er det mulig å se resultater fra vekttapet ditt i løpet av noen få uker. Hvor raskt du når tallet på skalaen du sikter på, avhenger av mange faktorer, for eksempel hvor mye vekt du må gå ned, din egen kroppskjemi og hvor nøye du er i stand til å følge et vekttapsprogram.
Viktigere enn å gå ned i vekt raskt, er å holde vekten unna, og ha det bra med det. Dette kan bety å endre vanene dine på lang sikt. Ting som å spise takeaway ofte, drikke et glass (eller tre!) vin hver kveld, få mindre enn den anbefalte mengden søvn hver natt, og tilbringe mesteparten av dagen på å sitte ned, er alle skyldige i vektøkning som kan erstattes med sunnere vaner. Den gode nyheten er at mange av de beste vekttapprogrammene for kvinner kan hjelpe deg med å gjøre nettopp det!
En av dem kan være nøkkelen til å nå dine vekttapsmål! Fortsett å bla for å handle våre valg for de beste vekttapprogrammene for kvinner!
Vil du bestille inn? Sjekk ut disse måltidsleveringstjenestene vi elsker:
Woman's World har som mål å inneholde kun de beste produktene og tjenestene. Vi oppdaterer når det er mulig, men avtaler utløper og prisene kan endres. Hvis du kjøper noe via en av lenkene våre, kan vi tjene en provisjon. Spørsmål? Nå oss på shop@womansworld.com
De beste vekttapprogrammene for kvinner
Nutrisystem
BESTE VEKTTAPSPROGRAM FOR kvinner
50% av! Spar 50 % eller mer på planer!
Hvorfor vi liker det:
Hvis du ønsker å gå ned i vekt, men ikke vil bry deg med å telle kalorier og logge måltider, eller ikke liker å lage mat, Nutrisystem ble laget for deg. Med Nutrisystems Uniquely Yours-plan, vil måltidene og snacksene dine (opptil seks om dagen!) bli levert på døren, noe som gjør det enkelt å holde seg til planen og se resultater. Med planer som starter på bare per dag, er dette en deilig, enkel måte å gå ned i vekt. Og hvis du leter etter den beste vekttapsplanen for diabetes, trenger du ikke lete lenger: Nutrisystems unike diabetesplan er spesielt laget for personer som lever med diabetes.
Registrer deg nåFaktor 75 Keto måltidsplan
beste Keto vekttap programmet
Faktor
Bruk kode: 276A360Ta 6 i rabatt med kode: 276A360
Hvorfor vi liker det:
Er du en fan av keto-dietten? Denne lavkarbo, høyprotein-måten å spise på har hjulpet utallige mennesker å gå ned i vekt raskt, uten å føle seg fratatt – og Faktor 75s populære leveringsplan for keto måltider kan hjelpe deg å bli en av disse menneskene! Få ferske, kokketilberedte måltider levert rett på døren med denne vekttapsplanen og måltidsleveringstjenesten, som tilbyr deilige måltider, desserter, juice, buljonger og mer – som alle er laget av dietister med helse i fokus. et stort utvalg alternativer inkluderer biff med stekte søtpoteter, fylt indrefilet av svin, keto-soppburger, blåbærpannekaker med kyllingpølse, pesto-laks og reker alfredo med zucchininudler. Måltider fryses aldri, og du kan velge mellom en rekke menyer som endres jevnlig.
* Bestill nå for å spare på de første tre ukene med FACTOR med koden WOMANSWORLD90 .
få planenNoom
beste vekttapsprogram for atferdsendring
Noom/Instagram
Hvorfor vi liker det:
En av de nyere vekttapsplanene der ute, Noom har raskt blitt et av de mest populære og populære programmene for å nå dine diettmål. Hvis du aldri har hørt om det, lurer du kanskje på: Er Noom en slankepille? eller hva er Noom? – og så er det selvfølgelig alltid det store spørsmålet: Hvor mye koster Noom? Noom er en app som hjelper deg å gå ned i vekt ved å bruke psykologiske prinsipper for atferd (kognitiv atferdsterapi, eller CBT, for å være nøyaktig) som skånsomt veileder deg til å ta forskjellige beslutninger om hva og hvordan du spiser. Helsecoacher er der for å støtte deg 24/7, svare på spørsmål og gi oppmuntring. (Finn noen av dem beste tips for vekttap her !) Og til bare i måneden – med en gratis prøveversjon og noen få forskjellige prisalternativer – er Noom også rimelig rimelig.
Registrer deg nåGreen Chef Diet Meal Plan Levering
Beste organiske vekttapsplan
Grønn kokk
Nyt 0 rabatt med kode: 200A360
Hvorfor vi liker det:
Å holde seg til en diett kan være vanskelig hvis du er en ekte matelsker. Hva gjør Grønn kokk så flott er det at det tilbyr deilig mat for paletten som er til fordel for midjen din. Ta for eksempel diett-måltidsleveringsplanen deres. Vi snakker megaalternativer, alt fra Fast & Fit til Lower Carb til Vegan – og det er bare tre! Green Chef er det første måltidssettselskapet som er sertifisert økologisk av CCOF, så du vet at du får det beste av de beste produktene når du spiser med dem. De bruker også førsteklasses proteiner, og hver ingrediens kommer i ferdigporsjonerte pakker. Det betyr at du ikke vil unne deg for mye eller kaste bort mat, pluss at det lærer deg hva en riktig porsjon er. Det er 30 ukentlige måltider å velge mellom, hver full av smak, fri for mistenkelige ingredienser og enkle å tilberede. Seriøst, hvis du har problemer med å holde deg til ditt valgte kosthold, prøv dem som disse fornøyde kundene gjorde. Vi tror ikke du kommer til å angre:
Min mann og jeg har mottatt Green Chef i flere måneder nå. Vi elsker Keto Diet-alternativene. Alt er ferskt, levert til rett tid, godt pakket og gode porsjoner. Måltidene er også deilige! Vi har tenkt å fortsette å være kunder i overskuelig fremtid!
Kjøp nåMayo Clinic Diet
beste vitenskapelig støttede vekttapsprogram
Bli med for så lite som per uke!
Hvorfor vi liker det:
Mayo Clinic er en av de mest pålitelige helseinstitusjonene der ute, så det er fornuftig det kostholdet deres er et av de mest pålitelige alternativene som er tilgjengelige for vekttap også! Basert på deres bestselgende bok, Mayo Clinic Diet ( ,99, Amazon ) , den har et to-ukers kickstart-program som får deg motivert til å begynne å endre vanene dine. I Lose it! del av planen som følger, lærer du om sunt kosthold og innlemmer trening i planen, alt mens du gradvis går ned i vekt. Når du har nådd vekttapsmålene dine, går du inn i Live it! fase, hvor du av og til kan bryte reglene og fortsatt holde kiloene unna.
Registrer deg nåEveryPlate
Beste familiemåltidsleveringstjeneste for vekttap
EveryPlate
Prøv Everyplate til ,49 per måltid med kode: 149A3602
Hvorfor vi liker det:
Familien trenger kanskje ikke å gå ned noen kilo, men alle kan spise sunnere, ikke sant? Måltidene fra EveryPlate gjør det enkelt og rimelig – noe vi alle trenger i denne økonomien! Velg mellom 26 deilige og enkle oppskrifter hver uke. Siden viser hver ferske ingrediens som kommer i en bestilling, samt næringsverdien for retten. Ytterligere sider og godbiter kan legges i handlekurven din, og leveringer kan settes på pause når du er ute av byen. Hvert måltid starter på ,99, slik at du og dine kjære kan spise godt på budsjettet, og de tilgjengelige rettene er absolutt appetittvekkende, trøstende og totale publikumsglede. Snakket sprengt tomatlinguine med grønnkål og en saftig sitronhvitløksaus , og svertet rekesalat med kremet cajundressing - kjempegod! Igjen, alle oppskrifter kommer med ernæringsinformasjon, så hvis du sporer vektreisen din med en treningsmåler som MyFitnessPal eller Lose It!, er alt du trenger for å logge på fett gram, kalorier og protein der.
Kjøp nåVektpassere
Beste populære vekttapsprogram
WW/Instagram
ghostbusters hvor er de nå
60 % rabatt, pluss gratis sommersett!
Hvorfor vi liker det:
Hvis du noen gang har prøvd å gå ned i vekt - eller selv om du ikke har gjort det! – du har sikkert hørt om Weight Watchers, eller som de er kjent nå, WW . De har eksistert i nesten 60 år og har hjulpet millioner av mennesker med å miste kilo og føle seg bedre med kroppen sin. Det fungerer ved å tilordne en SmartPoint-verdi til matvarer: Du tar en enkel nettquiz, og basert på svarene dine vil du bli tildelt et SmartPoints-budsjett som du skal holde deg innenfor hver dag. Spor poengene dine på WW-appen, hold deg innenfor det tildelte antallet poeng, og du vil gå ned i vekt – så enkelt er det egentlig! Jen, en 51 år gammel mor i Brooklyn, elsker planen: Weight Watchers er flott. Du kan velge et program som passer best for deg basert på hva du liker å spise — jeg elsker kjøtt, og jeg har vin eller øl hver kveld. Ingen mat regnes som 'jukse' mat, du må bare sørge for at du logger den og innlemmer den i din daglige/ukentlige tildeling av poeng. Jeg gikk ned 20 kilo på tre måneder og har klart å holde det unna i to år fordi jeg har verktøyene til å holde meg i sjakk.
Du lurer kanskje på hvor mye det koster å gjøre Weight Watchers? Svaret er, ikke så mye som du kanskje tror! Planen er overraskende rimelig - rundt $ 15 i måneden - og når du Registrer deg nå du kan frafalle standard startavgift og få tre måneder gratis. (Det stemmer - du kan gjøre Weight Watchers gratis!)
tv-show i familiens rollebesetningRegistrer deg nå
Nutrisystem unikt din diabetesplan
beste vekttapsprogram for diabetes
Nutrisystem
50 % rabatt på alle planer!50 % rabatt eller mer på måltidsplaner!
Hvorfor vi liker det:
Hvis du lever med diabetes, vet du at det ikke alltid er lett å finne en vekttapsplan som dekker dine unike behov. Populære dietter som intermitterende faste eller andre restriktive planer er ikke et alternativ når du trenger å spise annenhver time for å sikre at blodsukkeret ditt holder seg innenfor et trygt område. Det er derfor Nutrisystem kom opp med deres Din unike diabetesplan , spesielt utviklet for personer med diabetes. Med frokostvalg som kanelsnurrer eller kalkun-, skinke- og ostomelett, lunsjer inkludert en kjøttboller med parmesan eller en burritobolle, og ravioli, risotto eller pizza til middag, snacks som hvit cheddar-popcorn og en sjokoladecupcake til dessert vil føle seg fornøyd gjennom dagen.
Registrer deg nåBistroMD
BESTE MÅLTIDSLEVERINGSSERVICE VEKTTAPSPROGRAM
BistroMD
40 % rabatt, pluss gratis frakt på første bestilling!
Hvorfor vi liker det:
Som Nutrisystem, den BistroMD vekttapsplan er perfekt for folk som vil ha måltidene levert til dem, uten å måtte bekymre seg for å planlegge hva de skal spise, handle eller lage mat. I tillegg til måltidene vil du ha tilgang til et bibliotek med informasjonsartikler og en mengde støtte fra BistroMD-teamet av eksperter, som inkluderer din egen personlige registrerte kostholdsekspert samt treningsveiledere. Velg mellom et sjudagers program, et femdagers arbeidsukeprogram, eller tilpass det til dine behov, og se nålen på vekten din gå ned!
Registrer deg nåHeiFresh
beste leveringsplan for måltidssett for vekttap
HeiFresh
16 gratis måltider, pluss gratis frakt og 3 overraskelsesgaver!
Hvorfor vi liker det:
Selv om det ikke spesifikt er en diettplan, HeiFresh kan definitivt brukes som et hjelpemiddel i din vektreduksjonsreise. Denne leveringsplanen for måltidssett sender deg alle ingrediensene du trenger for å tilberede ferske, sunne måltider til deg selv (og familien din, hvis du velger det), så det er enkelt å holde seg på sporet med mange forskjellige diettplaner. Hvis du lurer på, er HelloFresh sunt? eller er HelloFresh lavkalori? svaret er ja til begge! HelloFresh-måltider er laget av ferske, næringsrike ingredienser og enkelte måltider er merket med lavt kaloriinnhold, slik at du vet hvilke som er best for deg hvis du teller kalorier.
Nøkkelen her er å velge de måltidene som passer din diettplan, og fokusere på porsjonskontroll. Heldigvis er det enkelt – du får bare tilsendt det antallet porsjoner du trenger! Velg mellom vegetariske måltider, pescatariske måltider, familiemåltider, lavkalorimåltider og raske og enkle måltider som krever mindre forberedelser.
Registrer deg nåJenny Craig
mest populære vekttapsprogram for måltidslevering
Hvorfor vi liker det:
Nok et flott alternativ for de som foretrekker å ikke lage mat og telle kalorier, Jenny Craig er et pålitelig navn innen vekttap som har hjulpet mange mennesker med å oppnå resultater og oppfylle diettmålene sine. Hvis du vil ha en personlig coach, måltider laget for deg, og et program støttet av år med suksesshistorier, kan Jenny Craig være riktig for deg!
Registrer deg nåSlimfast
beste måltid-erstatning shake vekttap plan
Hvorfor vi liker det:
Kjent for sine måltidserstatningsshaker, Slimfast ble startet i 1977 og eksisterer fortsatt i dag - med noen endringer! Mens den grunnleggende planen fortsatt er en shake til frokost, en shake til lunsj og en sunn middag, er det nå ketovennlige shakes, diabetiske shakes og avanserte ernæringsshakes å velge mellom! I tillegg lager de rikelig med sunne snacks mellom shakene og måltidene dine. Hvis du er en fan av klassiske, enkle vekttapsmetoder, kan det være lurt å prøve denne!
Registrer deg nåGoLo
beste insulinhåndteringsbaserte vekttapsplan
Hvorfor vi liker det:
GOLO har en unik tilnærming til vekttap med fokus på å opprettholde sunne insulinnivåer for å slippe kiloene. Frigjøringstilskuddet deres hjelper til med å kontrollere glukose, slik at insulinnivåene dine forblir stabile. Dette vil holde deg fra å føle deg sulten, og lar også kroppen din forbrenne fett mer effektivt - eller det sier forskerne bak GOLO. Å trene og spise færre kalorier er integrert i denne planen, sammen med å ta kosttilskuddet.
Registrer deg nåOptavia
beste støttende vekttap samfunnet
Hvorfor vi liker det:
Denne dietten er fokusert på å hjelpe deg med å bygge sunne vaner som vil vare hele livet. Du vil gå ned i vekt ved å spise porsjonskontrollerte måltider og snacks begrense kaloriinntaket til mellom 800 og 1000 kalorier om dagen. Velg mellom over 60 drivstoff (eller tilberedte måltider og snacks) for fem av dine seks daglige små måltider, og lag den andre selv. Medlemmer støttes av trenere og av andre medlemmer i fellesskapet.
Registrer deg nåGalveston-dietten
beste vekttapsprogram for overgangsalder
Hvorfor vi liker det:
Laget av OB-GYN og mor til to døtre, Mary Claire Haver, Galveston-dietten fokuserer på å temme betennelser, balansere hormoner og brenne fett ved å lære om hvilke matvarer som fungerer best for kroppen din. Du får ubegrenset tilgang til informasjonsvideoer, artikler og visuelle hjelpemidler og velger ditt eget tempo mens du går. Denne metoden inkluderer noen elementer av periodisk faste og lærer deg å ta sunnere matvalg, samtidig som den oppmuntrer deg til å prioritere din egen velvære – noe vi som kvinner ofte glemmer å gjøre.
Registrer deg nå