Etter 15 år med GI-problemer, fant jeg den sleipe skyldige - nå føler jeg meg bedre enn noensinne — 2024
Leger har lenge forstått at sukroseintoleranse, også kjent som medfødt sukrase-isomaltase-mangel (CSID), er en genetisk tilstand der plagete individer har ekstremt GI-ubehag når de spiser mat med sukrose i (som godteri, frukt, mange bearbeidede matvarer og til og med noen grønnsaker). Den konvensjonelle tankegangen var at sukroseintoleranse ble diagnostisert i spedbarnsalderen, og det var det.
Nylig har det imidlertid blitt klart at det er genetiske varianter som forårsaker en mindre alvorlig form av tilstanden som påvirker flere mennesker enn legene hadde forestilt seg. Nyere studier har antydet at opptil 35% av pasienter diagnostisert med irritabel tarmsyndrom - spesielt den diaré-dominerende typen - faktisk kan ha disse variantene, sier John Damianos, MD , indremedisiner med fokus på gastroenterologi ved Connecticuts Yale New Haven sykehus . Dette betyr at mange flere mennesker lider av ekstremt GI-ubehag (magekramper, oppblåsthet, gass og diaré) i stillhet uten å forstå problemets sanne natur.
Eksempel: I mer enn et tiår, Lisa Marie Monaco , 50, led av oppblåsthet, smerter, forstoppelse og diaré. Etter å ha blitt diagnostisert med irritabel tarm (IBS), la hun om kostholdet og prøvde ulike medisiner. Men til Lisamaries fortvilelse ble GI-symptomene hennes jevne verre . Så for noen år siden gjorde en ny lege en overraskende oppdagelse: Lisamarie hadde tross alt ikke IBS, hun har sukroseintoleranse.
Her deler Lisamarie sin helbredelsesreise, og Dr. Damianos gir et mer fullstendig bilde av hvorfor sukroseintoleranse øker, og en hjemmetest du kan ta for å se om situasjonen din tilsier en tur til legen.
Hvordan GI-opprørt tok over Lisamaries liv
Nok en dag med løp til badet, sukket Lisamarie Monaco i frustrasjon mens hun kjempet for nok en anfall med ukontrollerbar diaré. Fra og med 2002 førte kroniske fordøyelsesproblemer ofte til at Lisamarie ikke kunne forlate huset sitt - eller badet.
Det som hadde begynt som ubehag i magen og oppblåsthet, hadde utviklet seg, noe som ofte førte til at hun ble fordoblet i smerte, og forstyrret nesten alle deler av livet hennes. Lisamarie antok at symptomene hennes var forårsaket av irritabel tarm-syndrom , eller IBS, som legen hennes var enig i var sannsynligvis årsaken og diagnostiserte henne med fordøyelsessyndromet som vanligvis forårsaker oppblåsthet, smerte, forstoppelse og/eller diaré.
Til tross for at de har gjort en rekke kostholdsendringer og tatt reseptfrie medisiner, ble Lisamaries symptomer aldri bedre - faktisk ble ting bare verre.
Da Lisamarie spratt fra spesialist til spesialist for å prøve å bestemme et behandlingsforløp, klarte hun ikke å finne en som lindret symptomene hennes, som ble så alvorlige at hun måtte forlate jobben sin på 18 år og hun gikk ned over 40 kilo.
Lisamaries helse var blitt så dårlig at en bekjent trodde Lisamarie var dødssyk. Dette må være mer enn IBS, sa Lisamarie til seg selv. Og jeg skal finne ut hva det er!
Den virkelige årsaken til Lisamaries magesmerter
Til slutt, etter 15 år med lidelse, fant Lisamarie en lege som var villig til å ta seg tid til å komme til bunns i symptomene hennes.
von erich-familien
En av testene legen utførte var en hydrogenpustetest — en enkel og ikke-invasiv måte å diagnostisere vanlige gastrointestinale tilstander gjennom en evaluering av gassen du puster ut. Hovedformålet var å bestemme Lisamaries nivåer av sukkerforbindelsen, sukrose . Vanligvis kjent som bordsukker, granulert sukker eller bare vanlig sukker, er sukrose en disakkarid laget av like deler glukose og fruktose.
Til hennes overraskelse førte den testen til en overraskende ny diagnose: Lisamarie hadde sukroseintoleranse. jeg har hva? spurte hun sjokkert.
Hva er sukroseintoleranse?
Lisamaries lege forklarte at a sukroseintoleranse utvikles når det er mangel på enzymet sukrase-isomaltase , som bryter ned koblingen mellom glukose- og fruktosemolekylene (som utgjør sukrose) slik at de absorberes i tynntarmen.
Ph-HY/Shutterstock
Uten det enzymet absorberes ikke sukrose i tynntarmen og går videre til tykktarmen, hvor det forårsaker kramper, oppblåsthet, gass og diaré.
Lisamaries lege forklarte videre at sukroseintoleranse, som ofte blir verre ettersom fordøyelsen vår bremses med alderen , er mer vanlig enn vanligvis diagnostisert, siden symptomene er vanskelige å skille fra irritabel tarm-syndrom.
Den medikamentfrie måten å helbrede sukroseintoleranse på
Begeistret over å endelig få et svar, spurte Lisamarie hva hun kunne gjøre for å løse symptomene sine og endelig komme tilbake til å leve et normalt liv. Legen hennes forklarte at nøkkelen til å eliminere symptomer på sukroseintoleranse var å kutte ut eller betraktelig redusere inntak av mat med tilsatt sukker, eller mat som er naturlig høy i sukrose som bananer, epler og rosiner.
Lisamarie trengte også å unngå kunstige søtningsmidler med sukralose - markedsført som Splenda i USA - den kunstige formen for sukrose. (Klikk gjennom for å se om sukralosesøtningsmiddel i kaffen kan være årsaken til alle tarmproblemer)
Selv om disse trinnene ikke er enkle for mange å gjøre, var Lisamarie desperat etter lindring fra de alvorlige GI-symptomene.
Da hun følte seg oppmuntret, begynte Lisamarie med å eliminere brus og andre lumske sukkerholdige drikker (som juice), lese etiketter på matvarer for å sikre at de inneholdt svært lite sukker og øke mengden fullkorn og fiber for å hjelpe prosessen med sukkerabsorpsjon i kroppen hennes.
Deretter begynte hun å spise matalternativer med lite sukrose som avokado to ganger i uken og tilsatte blåbær i probiotikarik gresk yoghurt for å opprettholde en sunn tarm. Hun sørget også for å holde seg hydrert ved å drikke mye vann gjennom dagen.
(Klikk gjennom for å finne ut hvordan denne sukrose erstatter ringer ned blodsukkeret for å gjøre vekttap enkelt + dessertoppskrifter med lite sukker)
Eliminering av sukrose fungerte for Lisamarie
Etter bare noen få dager begynte Lisamarie å føle mindre ubehag og var ikke oppblåst. Og på bare noen få uker var symptomene hennes helt borte.
Jeg klarte å rydde ut medisinskapet mitt - for godt! smiler Lisamarie, 50, som i dag holder seg til en diett med lite sukker og forblir symptomfri. Jeg er begeistret for å få livet mitt tilbake!
Hvordan SIBO kan forvandles til sukroseintoleranse
Enhver gastrointestinal lidelse som forårsaker betennelse i tynntarmen (som Crohns sykdom eller Cøliaki eller Tynntarmsbakterieovervekst , også kjent som SIBO — ta denne quizen for å finne ut om du har SIBO) kan utløse sukroseintoleranse, forklarer Dr. Damianos. Grunnen? Sukrase-isomatase-enzymet finnes på endene av cellene i tynntarmen. Han forklarer. Enhver betennelse kan føre til at dette enzymet avtar, og hindrer sukker i å bli fordøyd. (Klikk gjennom for å lære hvordan yoghurt kan bidra til å helbrede SIBO )
Kompliserende saker, sukroseintoleranse blir ofte feildiagnostisert fordi symptomene (oppblåsthet, magesmerter, flatulens og diaré) er uspesifikke. Lignende symptomer sees ved et enormt antall andre gastrointestinale lidelser.
Det er derfor Dr. Damianos anbefaler 4-4-4-testen for alle som mistenker at de kan være intolerante overfor sukrose. Selv om testen er sensitiv, er den ikke spesifikk, så en positiv test betyr ikke nødvendigvis at en person har sukroseintoleranse. En positiv 4-4-4-test vil be legen din om å bestille andre tester for å bekrefte diagnosen.
For å ta 4-4-4-testen for sukroseintoleranse, følg disse trinnene:
- Rør 4 ss. av sukker til 4 oz. av vann.
- Drikk blandingen på tom mage.
- Overvåk deg selv i 4 timer. Hvis du opplever oppblåsthet, løs avføring eller ubehag i magen, vil ytterligere testing av legen din være nødvendig for å bekrefte sukroseintoleranse.
Merk: Dr. Damianos understreker at denne testen ikke er egnet for babyer, små barn eller personer med diabetes.
Flere magefriske historier fra Kvinneverden …
Hva gjør tarmen din og hvordan fungerer den? Denne 16-punkts 'Gut Guide' har svaret
Les andre ekte kvinners reise til helbredelse...
Å lytte til musikk i denne helbredende frekvensen kurerte søvnløsheten og hjernetåken min
Dette hjemmemiddelet kurerte min overaktive blære – og ga meg livet tilbake!
To enkle stolyogabevegelser reddet meg fra kroniske smerter og konstante fall!
Dette innholdet er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller diagnose. Rådfør deg alltid med legen din før du følger en behandlingsplan .
En versjon av denne artikkelen dukket opprinnelig opp i vårt trykte magasin , Kvinneverden .