For et par år siden la jeg merke til at visse matvarer og drikker ga meg alvorlig sure oppstøt. Jeg kuttet ned på de vanlige triggerne: kaffe, fet mat, varm saus og sjokolade. Men symptomene mine vedvarte. De virket verre tidlig om morgenen og sent på kvelden, i god tid før jeg spiste frokost og i god tid etter at jeg hadde spist dagens siste måltid. Det var da noe klikket – den kjente brennende følelsen startet alltid opp etter at jeg pusset tennene. Var tannkremen min en utløser av halsbrann?
Et raskt Google-søk fortalte meg at det var veldig mulig. Selv om jeg ikke svelget tannkremen, (og jeg håper ingen gjør det!) var mynten i produktet nok til å skape den kjente brennende følelsen.
valerie harper mary tyler moore
Hvorfor kan myntetannkrem forårsake halsbrann?
Mynteprodukter, spesielt forbindelser i mynteolje, kan få esophageal sphincter til å slappe av, Greg Grillo, DDS, tannlege for Ekspress tannlege , forteller Kvinneverden . Avslappede lukkemuskler gjør det mulig for syre eller galle å bevege seg opp i spiserøret, komme inn i munnhulen og øke risikoen for skade.
En studie fra 2019 publisert i Sykdommer i spiserøret fant ut at den skyldige er mentol, kjemikaliet finnes naturlig i peppermynte og mynte. Som forskerne observerte, skapte mentol ikke-smertefulle, kalde opplevelser i spiserøret hos friske deltakere. Hos deltakere med gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) forårsaket imidlertid mentol smertefull halsbrann.
Som et resultat kan andre minty hygieneprodukter, som munnvann, forårsake lignende symptomer. Munnvann kan også forårsake sure oppstøt av andre årsaker. Hvis munnvevet har blitt påvirket av oppstøt, kan et munnvann som inneholder alkohol tørke munnen og forårsake mer irritasjon, legger Dr. Grillo til.
Adam West Hollywood-stjerne
Hvorfor er det viktig å eliminere denne halsbrannutløseren?
Mens du bare kan bruke mint tannkrem og munnvann en eller to ganger om dagen, kan konstant irritasjon øke. Magesyre har en pH mellom 1 og 3, som er like under batterisyre, sier Dr. Grillo. Selv om dette bidrar til å bryte ned mat, kan det skade tennene betydelig. Tannemalje, det hardeste stoffet i kroppen vår, er et krystallisert mineral. Men syrer kan svekke og erodere dette beskyttende laget, spesielt når de utsettes for gjentatte oppstøt.
I tillegg kan surheten til visse munnhygieneprodukter forårsake skade i seg selv. Og enhver sur mat, drikke eller skylling kan forsterke effekten av GERD på munnhulen, sier Dr. Grillo. Tannkrem har vanligvis en mildt basisk pH, men munnvann har en tendens til å være på den sure siden. Noen tannleger mener at munnvann kan erodere emaljen din .
Hvilke munnhygieneprodukter bør du prøve hvis du har halsbrann?
Det høres kanskje umulig ut å finne myntefrie produkter, men de er der ute! Mint tannkrem dominerer markedet, men det er mange alternativer å vurdere, sier Dr. Grillo. Andre alternativer fra store merker inkluderer vannmelon, tyggegummi, jordbær og mer. Tenk på en formel som inneholder fluor eller andre mineraler. Recaldent er en forbindelse som binder to naturlige mineraler for å styrke emaljen, og den finnes i ulike produkter, inkludert MI Paste. MI Paste kommer i en rekke smaker, inkludert melon ( Kjøp fra Dental Health Essentials, ,99 ).
Når det gjelder et myntefritt munnvann, bør du vurdere å kjøpe en barneversjon, for eksempel Organic Hello Kids Rinse in Watermelon Flavor ( Kjøp fra iHerb, ,99 ). Det kan føles rart å handle i barneavdelingen, men det er verdt det hvis myntefrie produkter ikke utløser halsbrann.
Jeg har selv brukt en helt naturlig jordbærtannkrem ( Kjøp fra Dr. Jen, ). Selv om det ikke gir meg den kjølige, mintaktige følelsen eller skummer nesten like godt, har jeg ikke lenger halsbrann om morgenen eller kvelden. (Og hvis jeg fortsatt vil at pusten min skal lukte friskt, pusser jeg bare tungen med en liten klatt myntetannkrem og skyller den raskt ut.) Det er godt å vite at lindring er mulig og at jeg kan holde tennene like rene!
sears skrape og bulke lager
For mer naturlige måter å lindre halsbrann på:
Aloe Vera mot halsbrann: Eksperter er enige om at det er et av naturens beste rettsmidler
Woman's World har som mål å inneholde kun de beste produktene og tjenestene. Vi oppdaterer når det er mulig, men avtaler utløper og prisene kan endres. Hvis du kjøper noe via en av lenkene våre, kan vi tjene en provisjon. Spørsmål? Nå oss på shop@womansworld.com .