Ringer alle mødre og døtre overalt! Hvis dere begge ikke har tatt en tur sammen eller bare har brukt litt kvalitetstid sammen, er det nå tiden. En ny studie viser at mor-datter turer er bra for helsen ! Så, pakk sekkene dine, ta tak i mor eller datter (den som planlegger ferien), og bruk litt tid sammen.
Forskning fra Harvard Medical School viser at å ta mor-datter-turer en gang i året kan bidra til å lindre stress. I tillegg kan det bidra til å forbedre immunresponsene og redusere sjansene for hjertesykdom. Det viser helsemessige fordeler som er utrolig like den som en hel natts søvn og et sunt kosthold!
Hvorfor mor-datter-turer er bra for deg
Mor og datter / Shutterstock
Forskningen går enda lenger for å si at sterke relasjoner og kvalitetstid med menneskene du er glad i (dvs. mor og datter) kan hjelpe deg å leve lenger! Så hvis det er en slektning du ikke har sett en stund, kan det være greit å få kontakt med dem igjen.
Studien undersøker data fra mer enn 309 000 mennesker. Den finner at mangelen på sterke forhold økte risikoen for for tidlig død av alle årsaker med 50%. Videre er effekten på dødelighetsrisikoen kan sammenlignes med å røyke opptil 15 sigaretter om dagen . Videre er effekten større enn fedme og fysisk inaktivitet. Hvor gal er det?
Forhold i høytiden
Mor-datter tur / Trafalgar Blog
Studien går enda lenger for å undersøke disse relasjonene og hvordan de kan blomstre (eller mangel på dem) under høytiden . De studie sier , “I løpet av denne travle sesongen, ta deg tid til å fremme dine mest meningsfylte forhold. Velg aktiviteter som mest sannsynlig gir glede til deg og menneskene du bryr deg om. Deleger eller kast oppgaver som spiser inn i tiden din, eller gjør dem sammen med familie eller venner. Og hvis du ikke kan komme sammen med alle du vil, kan du planlegge å se dem etter ferien. '
Så selv om det er en studie basert på mor-datter-forhold og generelt velvære, veier den også inn i generelle forhold til mennesker. Husk å holde kontakten med kjære så ofte som mulig !
https://youtu.be/2QMNQA05JYo
Mary Ellen på Waltons